Что можно есть при гепатите

Ниже приведен разрешенный список продуктов и блюд для больных острым гепатитом, холециститом (вне обострения), циррозом печени (в стадии компенсации).

• Пшеничный и ржаной хлеб вчерашней выпечки, сухари, галетное печенье;
• Молочные супы, и супы на овощном отваре с крупами и овощами;
• Нежирное мясо и рыба вареные или на пару; ветчина, вымоченная сельдь;
• Овощи в сыром, отварном, запеченном виде;
• Салаты из вареных и сырых овощей и фруктов;
• Каши рассыпные из различных круп на воде с добавлением молока;
• Отварная вермишель;
• 1 яйцо в день, паровые белковые омлеты;
• Молоко, кисломолочные напитки, свежий творог;
• Сыр - неострые сорта ;
• Сладкие ягоды и фрукты;
• Зелень петрушки и укропа, лавровый лист, корица, гвоздика, ваниль;
• Чай или кофе; отвар шиповника; фруктовые и ягодные соки;
• сливочное и растительное масло добавляется в готовые блюда.

 

Что нельзя есть при гепатите:

Исключаются продукты, усиливающие желчеотделение, выделительную функцию желудка, поджелудочной железы, продукты, раздражающие печень, богатые холестерином:

• свежий хлеб, слоеное и сдобное тесто, пирожки, торты;
• жирные сорта мяса и рыбы;
• жирные и копченые колбасы, печень, почки, мозги, консервы, жареные блюда;
• соленая  рыба, жирный творог, соленый и острый сыр, крутые яйца, яичница, маргарин, кулинарные жиры;
• щавель, шпинат, редис, редьку, лук, чеснок, маринады;
• мясные, грибные, рыбные отвары, окрошка, зеленые щи, горчица, перец, хрен;
• шоколад, мороженое, черный кофе, какао, алкоголь.

По материалам интернета

Какая шея у гипертоника??? Почему людям с 2 группой крови не стоит заводить кошек???

Какую роль играют группа крови, телосложение, цвет кожи и волос в предрасположенности человека к заболеваниям? Можно ли снизить риск их возникновения, зная свои особенности?

• Давно установлено, что люди с первой группой крови и положительным резус-фактором страдают от язвенной болезни на 30—35% чаще, чем все остальные. Долгое время этому не могли найти объяснения. В ходе исследований было установлено, что это связано состроения клеточных мембран- в  них содержатся вещества, к которым легко «прилипает» геликобактер- бактерия, являющаяся основной причиной развития язвы. Этот микроб получает все условия для того, чтобы жить, размножаться и травмировать стенку желудка. И первая группа крови играет здесь чуть ли не роковую роль.

Из всего этого следует логичный вывод — всем «первогруппникам» нужно очень бережно относиться к своему желудочно-кишечному тракту:

• Во-первых, надо регулярно и полноценно питаться, не курить и не злоупотреблять алкоголем.
•  А во-вторых, необходимо свести к минимуму риск заражения геликобактером.Поэтому людям с первой группой крови не рекомендуется заводить кошек. Эти животные являются переносчиками «язвенной» бактерии, которая достаточно легко передается человеку.

Капуста против    рака

• Люди, имеющие вторую группу крови, больше предрасположены к опухолевым заболеваниям. Пока что эта тенденция необъяснима, однако факт остается фактом — «второгруппники» страдают от рака на 13% чаще всех остальных,  поэтому таким людям необходимо проявлять онкологическую настороженность.Им не рекомендуется работать на вредных производствах - химических, лакокрасочных или целлюлозных. И, что особенно важно, им совершенно нельзя курить. Сочетание второй группы крови с никотином поистине взрывоопасно в отношении рака легких. Как ни печально, но женщины со второйгруппой крови весьма уязвимы в плане опухолей молочной железы. Существует несколько великолепных рецептов, которые достоверно снижают вероятность развития рака груди.

• Хорошим противораковым действием обладает капуста. В ней содержатся специфические вещества- индолы, которые изменяют гормональный фон женщины и защищают ее от злокачественного перерождения клеток. Поэтому всем «второгруппницам» надо включить в свой ежедневный рацион капусту, причем,не важно какую — белокочанную, краснокочанную, брюссельскую или цветную. Главное, чтобы она была сырой.
• И еще один очень полезный совет: женщинам со второй группой крови надо регулярно включать в свой рацион соевые продукты. В них содержатся вещества, которые так же, как индолы, препятствуют развитию рака молочной железы. Таким образом, диета является основой онкологической профилактики.

Короткая шея гипертоника

• Не избежали своей предрасположенности и обладатели четвертой группы. Бытует мнение, что они более других склонны к гипертонической болезни. Дело в том, что все люди подразделяются на нормостеников, астеников и гиперстеников. Группа гиперстениковобъединяет людей ширококостных и массивных. У них короткая шея, хорошо выраженная подкожно-жировая клетчатка и мощная грудная клетка. Считается, что такое телосложение провоцирует развитие гипертонии.
• Для того чтобы предупредить эту болезнь, гиперстеникам надо придерживаться определенного образа жизни:

-больше двигаться - ходить или совершать ежедневные пробежки.

- не курить,  ибо курение во много раз повышает вероятность повышения давления.

-необходимо придерживаться определенной диеты: ограничить потребление обыкновенной поваренной соли (5—6 граммов в день), свести к минимуму потребление твердых животных жиров, которые содержатся в сале, яичном желтке, жирной колбасе, сметане и сыре.

У астеников - тонкие кости, узкая и вытянутая грудная клетка, длинные конечности, сухощавость. У таких людей обычно выявляются различные патологии желудка, чаще всего гастриты.

• Чтобы наладить пищеварение, астеникам следует питаться часто и помалу. Кушать они должны 4—5 раз в день, запивая еду достаточным количеством теплой жидкости. Такая предосторожность поможет избежать развития гастрита.

Еще у астеников длинные и узкие бронхи, и это способствует усиленному размножению бактерий и воспалительным заболеваниям верхних дыхательных путей.

Профилактика – прививки от гриппа, избегать контакта с больными ОРЗ, укреплять иммунитет.

Предрасположенность к различным заболеваниям определяется не только группой крови или конституцией, но и выработкой меланина. Это пигмент, который окрашивает кожу человека, его глаза и волосы. Например, хрупкие белокурые женщины страдают от остеопороза чаще, чем брюнетки, данная зависимость подтверждается только статистикой. 

 Поэтому профилактику остеопороза — прием кальция или специальных пищевых добавок — блондинкам надо начинать еще перед климаксом.

Есть свои «нездоровые предрасположенности» и у рыжеволосых. Они очень часто страдают от аллергии, обычно пищевой.

Таким людям нужно ограничить потребление орехов, рыбы, шоколада и цитрусовых — именно на эти продукты чаще всего развивается аллергическая реакция.

СПАСТИ ДЕТЕЙ!
Сын или внук наркоман – нет более страшного и безысходного горя в семье. А подростковая наркомания растет катастрофически.

Чтобы наши дети не становились наркоманами, необходимо:

•      предоставить каждому подростку возможность продуктивной деятельности в соответствии с его интересами и способностями, чтобы наркотики и алкоголь этой деятельности МЕШАЛИ;
• – помочь каждой семье в налаживании отношений доброты и доверия, снимать отчуждение между членами семьи;
• – обеспечить каждому подростку такое социальное окружение (прежде всего со стороны его сверстников), которое бы максимально стимулировало способности и волевые качества в достижении его наилучшей самореализации.

Международный день борьбы с наркоманией и незаконным оборотом наркотиков учрежден Генеральной Ассамблеей ООН в 1987. Уже тогда проблема борьбы с этим недугом встала на планете особо остро. Потому практически сразу Генеральная Ассамблея провела сессию по проблемам наркотиков, решила резко сократить наркоманию за десятилетие.
Увы, вопрос не только не решен, но и усугубился. Число людей, употребляющих наркотики, возросло и превышает 3% всего населения планеты. Угрожающими стали последствия наркозависимости, растет число несовершеннолетних наркоманов, женщин. Средний возраст детей - юных наркоманов достиг уже 13-14 лет.
Беда в падении нравственности россиян, в погоне многих «дельцов» за легкой прибылью, которую приносит наркобизнес. Их  не заботит здоровье нации, мерилом успеха стали деньги, зарабатываемые на чужом горе. После развала СССР проблема обострилась. Число наркозависящих возросло в несколько раз, с участием наркоманов совершается каждое четвертое преступление.
Это не просто проблема. Это боль всей мировой и российской общественности. Несмотря на многочисленные акции по профилактике наркозависимости, выставки, беседы о вреде наркотических и психотропных веществах, усиление административной и уголовной ответственности за их хранение, сбыт и употребление ситуация почти не меняется.
Но, всё в наших руках. Надо е только мыслить пропагандировать, но действовать! Для планеты 100 лет борьбы – миг в истории, для людей – это пять поколений жизней. И их надо спасать, но каждый век – это миллионы потерь, недопустимых потерь. Грудью встать на защиту людей – наша общая цель!

По материалам интернета

О Б Ъ Я В Л Е Н И Е

 

31 мая 2016 года Всемирная организация Здравоохранения отмечает

«День без табачного дыма».

Приглашаем сотрудников ГБУЗ РК «Судакская городская больница» провести  этот день без курения. Приглашаем всех пациентов ГБУЗ РК «Судакская городская больница» провести день 31 мая без курения.

 

Курение вредит Вашему здоровью!

 

Здоровье – обьективно наивысшая жизненная ценность.

 Сберегая здоровье, мы бережем время, деньги, настроение, здоровый образ жизни позволяет полноценно жить до преклонного возраста.

 А ведем ли мы здоровый образ жизни, и что это такое –здоровый образ жизни, каковы его составляющие?

24 мая 2016г. по приглашению ведущего инспектора территориального отделения государственного казенного учреждения  Центра занятости населения в г.СудакТвердохлеб Алены Сергеевны  врач-методист Кабинета медицинской профилактики ГБУЗ РК «Судакская городская больница» Ильина Т.В. провела семинар с состоящими на учете временно безработными гражданами –«Здоровый образ жизни – путь к полноценному долголетию».

В доверительном  взаимном обмене информацией со слушателями выяснили, что компонентами, составляющими здоровый образ жизни являются полноценное здоровое  питание, рациональный режим дня, систематическое закаливание, двигательная активность, позитивный психический фактор –психоэмоциональная разгрузка, хобби, положительные эмоции. Слушателям была представлена презентация темы - «Структура долголетия» и видеофильм  «Секреты здорового долголетия». Завершая семинар, слушатели сделали  однозначный вывод – сохранение здоровья в наших собственных интересах, а здоровый образ жизни –путь к полноценному долголетию.

Врач-методист кабинета медицинской профилактики

ГБУЗ РК «Судакская городская больница» Ильина Т.В.

 

МЕДИКИ ЗА ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ

В преддверии Крымской летней спартакиады профсоюза работников здравоохранения, по инициативе председателя профсоюзного комитета Судакской городской больницы Резниченко Татьяны Николаевны  21.05.2016г. впервые был проведен турнир среди сотрудников Судакской городской больницы по футболу.
Соревновались команда поликлиники и команда стационара (к спартакиаде подготовились – закупили мячи, футболки, воду).

 

(Более подробный фотоотчет можно просмотреть в разделе "фотогалерея")

За поликлинику играли: Скорупский Константин Викторович – капитан команды, Швалюк Олег Олегович – вратарь, Чуриков Валерий Николаевич, Климов Евгений Александрович, Тур Дмитрий Александрович, Красношлык Станислав Николаевич, Сёмин Антон Александрович, Алиев Эмиль Иззетович.

 В команде стационара играли: Булычев Игорь Григорьевич – капитан команды, Гнутов Андрей Николаевич – вратарь, Сахаров Михаил Юрьевич, Хакимов Айдер Рустемович, Филиппов Владимир Геннадьевич, Даглы Энвер Алиевич, Халилов Юсуф Рустамжонович.

Играли весело, активно, с задором, проявилось сочетание азарта молодых с опытом ветеранов.

 В результате напряженной борьбы со счетом 3:1 победила команда поликлиники. Голы забили – Климов Е.А., Чуриков В.Н., Филиппов В.Г., Тур Д.А.. Яркую игру по защите ворот продемонстрировал Швалюк О.О..

По окончании игры победители и участники были отмечены грамотами и денежными премиями.

Радует, что поболеть за своих коллег пришли сотрудники больницы, активно болели за своих родителей маленькие болельщики, которые тоже не остались без сладких призов.

Огромное спасибо всем участникам. До новых спортивных встреч!

Врач методист кабинета медицинской профилактики

 ГБУЗ РК «Судакская городская больница»
Ильина Т.В.

Десять мифов о гипертонии

Жертвами повышенного артериального давления, или гипертонии, являются десятки миллионов людей в разных странах мира, ведь это одно из самых распространенных заболеваний на планете. Тем не менее огромное количество людей все еще обладает недостоверной информацией о гипертонии.

• МИФ -Гипертония – это болезнь стариков.

Гипертония давно не является лишь заболеванием пожилых людей. Все большее количество молодёжи становится жертвами повышенного артериального давления. По данным Всемирной организации здравоохранения, опасные показатели артериального давления наблюдаются у каждого третьего человека старше 18 лет.

• МИФ-  Женщины реже страдают от гипертонии.

У представителей обоих полов риск столкнуться с гипертонией примерно одинаков. В нашей стране от этой болезни страдают около 23% мужчин и 22,6% женщин старше 25 лет. Однако это расстройство чаще наблюдается у мужчин до 45 лет и у женщин после менопаузы.

• МИФ - При повышенном артериальном давлении бывают головные боли.

Лишь у очень небольшого количества жертв этой болезни опасные перепады давления сопровождаются болями. Гипертонию не зря называют «тихим убийцей», который действует без всяких симптомов.

• МИФ  - При единичном скачке давления у человека уже можно диагностировать гипертонию.

Показатели артериального давления изменяются на протяжении всего дня. Причиной скачка давления могут быть стрессы либо физическая активность. Разово афиксированные показатели повышенного артериального давления не свидетельствуют о гипертонии.

• МИФ Гипертонию нельзя предотвратить, если ты входишь в группу риска.

Вы можете защититься от гипертонии  с помощью образа жизни и здорового питания. Снижайте употребление соли, занимайтесь спортом, не курите, избегайте стрессов.

• МИФ Нестрашно, если повышенным является только один из параметров давления.

Наше сердце может выдерживать периодическое повышение систолического артериального давления в отличие от диастолического. Постоянно высокое диастолическое давление вызывает проблемы со здоровьем.

• МИФ Мое употребление соли под контролем, ведь я не солю слишком сильно приготовляемые продукты.

Необходимо помнить о скрытой соли, которая присутствует в консервах и  переработанных продуктах.

• МИФ Повышенное артериальное давление не повод для серьезных опасений.

Хроническая гипертония может вызывать проблемы со зрением, снижение кровоснабжения ног, а также вызывать инфаркты, сердечную недостаточность, кровотечения из крупных кровеносных сосудов и хронические болезни почек. Самое главное – гипертония существенно увеличивает риск инсульта.

• МИФ Гипертонию можно вылечить лекарствами.

Гипертонию можно взять под контроль с помощью лекарств, но нельзя вылечить. Это расстройство хроническое, которое будет сопровождать вас всю жизнь.

• МИФ Если у меня нормальное давление, я могу не принимать лекарства.

Лекарства от гипертонии принимают именно для поддержания нормального давления, и как только вы перестанете их принимать, то давление начнет расти.

 

Долголетие - мечта человечества с незапамятных времен.  Одна их самых волнующих загадок - тайна молодости и старости, жизни и смерти…Научные данные сообщают, что человек может достигнуть 134 лет. Но важно не просто прожить, а быть при этом здоровым, энергичным и деятельным человеком. 11 мая в кабинете медицинской профилактики ГБУЗ РК «Судакская городская больница» прошли встречи со старшеклассниками первой городской школы. Девиз встреч – «Будем жить здоровыми!». Состоялся диалог между школьниками, педагогами (Н.А.Купиной и Т.В.Овсянниковой) и врачом Ильиной Т.В.

Школьники сами рассказывали о факторах, положительно влияющих на  долголетие - это  правильное  питание, режим дня и отдыха,  оптимальная двигательная активность, отказ от пагубных привычек, поведали о своих хобби. Активная полемика возникла при разборе методов психо-эмоциональной разгрузки - ребята предлагали свои методы  для предотвращения стрессов (боксировать, слушать музыку, громко кричать и пр.).

Врач Ильина Т.В. систематизировала знания ребят, проведя презентацию темы – Долголетие и продемонстрировав фильм «Долгожители о здоровье». Педагог-преподавател химии Купина С.А. предложила вниманию ребят фильм о воде -  стабилизаторе кислотно-щелочного баланса в организме.

Встреча закончилась. Остается надеяться,  что школьники осознали важность сохранения здоровья для продления жизни и долголетия.

Врач-методист  кабинета

медицинской профилактики

Ильина Т.В.

Школьники Судака против курения

26 апреля в кабинете медицинской профилактики ГБУЗ РК «Судакская городская больница» состоялась встреча со школьниками школы № 3 с крымско-татарским языком обучения (классные руководители Аблаева З.С. и Рындык Л.А.). Продолжая профилактику курения среди учащихся, врач кабинета медицинской профилактики Ильина Т.В. предложила ребятам определить, почему столь большое количество людей курит, прекрасно сознавая вред от курения.

Ребята с удовольствием включились в диалог и рассказали, что причины курения это- желание «выглядеть  взрослее»,  «не отставать от курящих товарищей» и наконец, простое любопытство. Вместе со школьниками мы разобрались в пиар-технологиях компаний по производству сигарет, рассмотрели маркетинговые приемы вовлечения молодежи в курение (выпуск «легких» сигарет, с запахом ментола, клубники и т.п., тонких сигарет для девушек и женщин). Школьники просмотрели документальный фильм о механизме воздействия на организм никотина и о заболеваниях, к которым приводит курение. В конце встречи все дружно пообещали ни в коем случае не курить, заниматься спортом, танцами  и  выучиться на врача.

Врач-методист кабинета медицинской

 Профилактики Ильина Т.В.