ГБУЗ РК "СУДАКСКАЯ ГОРОДСКАЯ БОЛЬНИЦА"



Приветствую Вас Гость | RSS
Меню сайта
прочее
БЛАГОДАРНОСТЬ [16]
ЗОЖ [92]
ПРОФИЛАКТИКА ЗАБОЛЕВАНИЙ [372]
КОНФЕРЕНЦИИ, СОВЕЩАНИЯ [44]
ПРАЗДНИКИ И ПОЗДРАВЛЕНИЯ [56]
НОВОСТИ СОЦИАЛЬНЫХ СЛУЖБ [40]
МЕДИЦИНСКОЕ СТРАХОВАНИЕ [8]
ОБЪЯВЛЕНИЯ [98]
поиск
Медицинские праздники
Главная » ЗОЖ


https://zelenyjmir.ru/wp-content/uploads/2017/06/Malina-obyiknovennaya-10-300x200.jpg

«Против  простуды, гриппа и ангины

Незаменимо всем варенье из малины

Малиновое варенье — это смесь из ягод и сахара, термически обработанная. Основа лакомства — это углеводы. Значит  это источник энергии для человеческого организма.

Малина обладает не только прекрасным вкусом и тонким ароматом. Благодаря своему составу она чрезвычайно полезна для здоровья человека. Можно выделить следующие полезные свойства этой ягоды:

  • Снижает температуру тела за счет содержания салициловой кислоты, уменьшает головную боль, выводит токсины. Ее с успехом используют при простудах и ОРВИ в качестве потогонного средства.
  • Действует против воспаления.
  • Помогает при авитаминозе благодаря большому количеству витамина С.
  • Повышает аппетит и улучшает работу пищеварительного тракта, так как содержит клетчатку, эфирные масла и различные кислоты.
  • Действует как природное слабительное.
  • Плод помогает в борьбе со свободными радикалами и оказывает антиоксидантное действие, что позволяет защитить организм от новообразований.
  • Снабжает сердце и сосуды магнием и калием. Витамин Р способствует укреплению стенок сосудов. Фитостерины обладают способностью предотвращать атеросклероз.
  • Используется как антитоксическое, противорвотное средство.
  • Имеет болеутоляющий эффект.
  • Утоляет жажду.
  • Повышает гемоглобин.
  • Помогает развитию и вынашиванию беременности из-за входящей в ее состав фолиевой кислоты.
  • Улучшает состояние кожи.
  • Снижает давление.
  •  Богата ягода минералами и благоприятно сказывается на состоянии иммунитета. Никакие вирусы и бактерии не могут устоять перед полезным десертом. Они от него просто гибнут.
  • Малина — уникальный природный антибиотик.
  • В состав ягод входит большое количество полезных веществ и микроэлементов: органические кислоты, глюкоза, клетчатка, углеводы, дубильные вещества, фруктоза, железо, калий, магний, селен, витамины А, В, С, Е, РР. Калорийность составляет 46 кКал на 100 грамм продукта.
Категория: ЗОЖ | Просмотров: 546 | Добавил: Кабинет_медпрофилактики | Дата: 17.08.2018 | Комментарии (0)

Десять советов здорового образа жизни

 Следуя 10 советам, разработанным международной группой врачей, диетологов и психологов, составляющим основу здорового образа жизни, можно продлить и сделать более приятной нашу жизнь.

1 совет: разгадывая кроссворды, изучая иностранные языки, производя подсчеты в уме, мы тренируем головной мозг. Таким образом, замедляется процесс возрастной деградации умственных способностей; активизируется работа сердца, системы кровообращения и обмен веществ.

2 совет: работа – важный элемент здорового образа жизни. Найдите подходящую для себя работу, которая будет вам в радость. Как утверждают ученые, это поможет выглядеть моложе.
3 совет: не ешьте слишком много. Вместо привычных 2.500 калорий обходитесь 1.500. Это способствует поддержанию активности клеток, их разгрузке. Также не следует впадать в крайность и есть слишком мало.

4 совет: меню должно соответствовать возрасту. Печень и орехи помогут 30-летним женщинам замедлить появление первых морщинок. Содержащийся в почках и сыре селен, полезен мужчинам после 40 лет, он способствует разряжению стресса. После 50 лет необходим магний, который держит в форме сердце и полезный для костей кальций, а рыба поможет защитить сердце и кровеносные сосуды.
 5 совет: имейте на все свое мнение. Осознанная жизнь поможет как можно реже впадать в депрессию и быть подавленным.

6 совет: дольше сохранить молодость помогут любовь и нежность, поэтому найдите себе пару. Укреплению иммунной системы способствует гормон счастья (эндорфин), который вырабатывается в организм, когда человек влюблен.
7 совет: спать лучше в прохладной комнате (при температуре 17-18 градусов), это способствует сохранению молодости. Дело в том, что и от температуры окружающей среды зависят обмен веществ в организме и проявление возрастных особенностей.
 8 совет: чаще двигайтесь. Учеными доказано, что даже восемь минут занятий спортом в день продлевают жизнь.
9 совет: периодически балуйте себя. Несмотря на рекомендации, касательно здорового образа жизни, иногда позволяйте себе вкусненькое.
10 совет: не всегда подавляйте в себе гнев. Различным заболеваниям, даже злокачественным опухолям, более подвержены люди, которые постоянно ругают самого себя, вместо того, чтобы рассказать, что их огорчает, а иногда и поспорить.


по материалам интернета

Категория: ЗОЖ | Просмотров: 513 | Добавил: Кабинет_медпрофилактики | Дата: 24.07.2018 | Комментарии (0)


http://vlad.mk.ru/upload/entities/2016/02/15/articlesImages/image/87/76/f6/d9/6866072_8593825.jpg

Каждый год 14 июня страны всего мира отмечают Всемирный день донора крови . В Судакской  городской  больнице работают   сотрудники, которые безвозмездно сдают кровь -  это врачи –хирурги хирургического отделения Сахаров Михаил Юрьевич и  Булычев Игорь Григорьевич; Швалюк Олег Олегович – заведующий стоматологическим отделением ;  Сафронов Юрий Иванович -фельдшер; Ворощук Ирина Ивановна-младшая медицинская сестра по уходу за больными ;  Караева Сусанна Кемаловна- операционная м/сестра ОПК; Орешкова Валентина Георгиевна –мед.регистратор ОПК, Селяметова  Элина Реветовна акушерка женской консультации,  трансфузиолог, зав.ОПК  Бударина Людмила Михайловна.                       

Существует донорство крови, донорство плазмы и компонентов крови. Сейчас редко используют цельную кровь для переливания, в основном, плазму и компоненты крови. Возраст донора - не менее 18 лет, и не более 60-ти  вес не менее 50 килограммов.

Желающему сдать кровь необходимо явиться с паспортом и военным билетом (для мужчин) в отделение переливания крови «Судакской городской больницы» и пройти анкетирование, а также сдать анализы крови: общий, биохимический, на гепатиты, RW, ВИЧ-инфекцию, и пройти осмотр врача-терапевта.

·         Мужчины могут сдавать кровь не чаще пяти раз в год, женщины только четыре. Между двумя сдачами крови должно пройти не менее шестидесяти дней.

·         Плазму можно сдавать чаще – до двух раз в месяц, но если вы сдали цельную кровь, то сдать плазму можно только спустя месяц.

·         чтобы стать донором крови необходимо  кровь обследовать: сдать анализы- общий; Биохимический; ВИЧ; RW; На гепатиты.

·          Накануне донорства- легкий ужин, утром  выпить сладкий чай с хлебом. Сама процедура происходит в донорском кресле. С помощью стерильного инструментария у донора берут от 400 до 500 граммов крови в течении 15-ти минут, начиная от 50-ти капель в минуту. Часть крови отправляют на анализы на инфекции, группу и резус-фактор. Сдача плазмы длится около 30-ти минут, тромбоцитов — 1,5 часа. Сразу после забора крови нельзя заниматься физическим трудом, управлять транспортом, принимать алкоголь. Донорство крови абсолютно безопасно - для взятия крови используется стерильный инструментарий. Абсолютные противопоказания для донорства крови.

·         ВИЧ, СПИД,

  • Вирусные гепатиты
  • Туберкулез
  • Сифилис
  • Инфекционные заболевания
  • Злокачественные опухоли
  • Заболевания ЦНС
  •     Психические заболевания

Спасенная донорами жизнь не имеет цены. Законодательство предусматривает на 2018 год за 450 грамм крови денежную компенсацию за питание в размере 5%, два выходных с сохранением зарплаты. Существует также звание «почетный донор» — для того, чтобы получить данное звание, следует сдать цельную кровь не менее сорока раз или плазму не менее шестидесяти раз. Если вам присвоили данное звание, то законодательно вы получите ежегодную выплату в размере 12 373 рублей (сумма на 2017 год). Православная Церковь относится к донорству крови положительно. Существуют обязательные льготы: Бесплатное горячее питание,Два выходных с сохранением зарплаты,Путевки на санаторно-курортное лечение донорам предоставляются в первую очередь.

Врач-методист Кабинета медицинской профилактики Ильина Т.В.

Категория: ЗОЖ | Просмотров: 541 | Добавил: Кабинет_медпрофилактики | Дата: 18.06.2018 | Комментарии (0)

1 июня в городском саду Судака состоялся веселый праздник, посвященный Международному дню защиты детей и первому дню лета. Праздник организовали и провели сотрудники и юные артисты Центра детского и юношеского творчества Судака, городского дома культуры, агентства «Креатив» при участии предпринимателей города и администрации. Открыл праздник глава администрации Судака Андрей Некрасов, который поздравил детей и родителей с началом лета и пожелал хороших и веселых каникул.Праздничную программу продолжил небольшой спектакль кукольного театра ЦДЮТ, в котором юные артисты с помощью кукол рассказали древнюю легенду о Девичьей башне в Судакской крепости.Праздник продолжался концертными номерами талантов города, которые подготовили обширную концертную программу, в которой были и детские песни и танцы и даже вполне «взрослые» номера в исполнении юных артистов. Ансамбль «Звездочки» подготовил несколько новых номеров.В это же время в городском саду проходили мастер-классы по различным искусствам, ребята могли сфотографироваться с персонажами любимых мультфильмов, порисовать мелками на асфальте и покататься на аттракционах, установленных неподалеку специально для праздника. Так же на центральной улице работала небольшая выставка детских поделок и рисунков.Праздничная программа завершилась игровой программой с участием «пиратов», которую для ребят организовали сотрудники судакского арт-агентства «Креатив».Чудесный детский  праздник понравился и детям и взрослым, и участникам и зрителям!
 по материалам сайта Судак-ме


Категория: ЗОЖ | Просмотров: 490 | Добавил: Кабинет_медпрофилактики | Дата: 06.06.2018 | Комментарии (0)

31 мая  - в "Всемирный День без табачного дыма"в Судакском городском саду прошла акция - меняем сигарету на конфету. Всемирный день без табака 2018г.в  в Судаке проводился во взаимодействии трех организаций: Судакской городской больницы (врач-методист Ильина Т.В.) ГБУ РК «Судакский ГЦСССДМ» (Горовая Е.В. и Демченко О.В.),  и Судакского местного отделения ВОО «Молодая Гвардия Единой России».
Акция была организована для  привлечения внимания к связи между употреблением табачных изделий и болезнями сердца и другими заболеваниями, вызванными употреблением табака.
Пешеходам раздавали листовки с призывами бросить курить, шуточные памятки с рисунком дохлой лошади и надписью - ОНА КУРИЛА, А МИНЗДРАВ ЕЕ ПРЕДУПРЕЖДАЛ! , и предлагали обменять сигарету на конфету (да , нашлись и такие).
За время акции на улице были замечены всего 2 курящих,  основная масса пешеходов положительно  отнеслась к призывам немедленно бросить курить, многие рассказывали о том, что они давно курить бросили и призывают всех последовать их примеру. Несмотря на признанное вредное воздействие табака на здоровье,   большое число людей недостаточно осведомлено о том, что табак является одной из ведущих причин сердечно-сосудистых заболеваний. Остается надеяться, что у жителей и гостей нашего города повысилась осведомленность о вреде табачного дыма на здоровье, а возможно многие задумаются о том, чтобы бросить курить.
Еще одно мероприятие в ознаменование дня без табачного дыма прошло в центре занятости, где состоялась беседа о вреде курения, с лицами, состоящими на учете как временно безработные,  присутствующим был продемонстрирован видеофильм о тайнах производства сигарет, о приемах маркетинга реализации табачной продукции и влиянии табачного дыма на органы и системы. В заключении встречи присутствующие заверили, что немедленно бросят курить.
Врач-методист кабинета медицинской профилактики Ильина Т.В.
Категория: ЗОЖ | Просмотров: 493 | Добавил: Кабинет_медпрофилактики | Дата: 01.06.2018 | Комментарии (0)

Итог для курильщика
Расходы активного курильщика, выкуривающего по пачке сигарет в день-составляют порядка 42 тысячи рублей в год, расходы  курильщиков 18 сигарет в день- достигают 38 тыс. рублей, женщин - (13 сигарет) - -27 тыс. рублей в год, плюс покупка зажигалок и жвачек для устранения запаха.

Категория: ЗОЖ | Просмотров: 466 | Добавил: Кабинет_медпрофилактики | Дата: 30.05.2018 | Комментарии (0)

6 апреля состоялась встреча со старшеклассниками Судакских школ в рамках  проведения Всемирного дня здоровья в актовом зале Судакского дома культуры. Встречу провели - врач-методист кабинета медицинской профилактики ГБУЗ РК "Судакская городская больница" Ильина Татьяна Васильевна , начальник отдела по социальной работе ГБУ РК "Судакский ТЦСССДМ" Горовая Елена Викторовна,  Мамутова Салие- художественный руководитель Судакского городского дома культуры . С ребятами провели викторину на знание компонентов  здорового образа жизни, представили  мультипликационный фидеофильм об изменениях в легких при  курении, рассказали о тяжелейших последствиях приема наркосодержащих веществ. Школьники активно и  с интересом участвовали в блиц-опросе на знание фактов о собственном здоровье. В конце встречи все присутствующие дружно решили заниматься спортом и вести здоровый образ жизни.


 
Категория: ЗОЖ | Просмотров: 507 | Добавил: Кабинет_медпрофилактики | Дата: 11.04.2018 | Комментарии (0)

Конкурс – защита листовок на тему- «Курить- здоровью вредить!»



Красочное мероприятие  в рамках Международного дня отказа от курения конкурс-защита листовок на тему - Курить-здоровью вредить !- в школе №2,  на котором мне довелось побывать в жюри, приятно удивило креативностью подхода школьников 5-11классов  к теме.

Формат конкурса –краткая презентация листовки-плаката,  художественное раскрытие темы- Курение – вредит здоровью, креативность выступления.

Цель конкурса – вызвать отрицательное отношение к курению, показать его губительные последствия.

 Школьники представили интересные девизы –«Наша школа- территория здоровья!»,

«Откажись от этой дури –люди умные не курят!», «Мы не курим- присоединяйтесь!», «Затуши сигарету – выбери жизнь!».

Максимально наглядными были плакаты и листовки - плакат 7В- «В нашем классе не курят- поэтому 7В рулит!»,Красочный плакат – 6Б - Нарисованная лошадь с языком набок – И подпись –«Минздрав ее предупреждал!» Раскрывая тему о вреде курения,  школьники пели частушки, танцевали и   декламировали стихи.

 При подведении итогов конкурса жюри было готово всем участникам дать только первые места.

 Радует, что руководители и учащиеся так серьезно, вдумчиво и креативно подошли к теме сохранения здоровья и  отказа от курения.

Врач-методист кабинета медицинской профилактики

Ильина Т.В.

 

Категория: ЗОЖ | Просмотров: 562 | Добавил: Кабинет_медпрофилактики | Дата: 22.11.2017 | Комментарии (0)


Международный день отказа от курения

На самом деле борьба с курением проводится ежедневно, ежечасно. Пассивная борьба. Все знают, что «Минздрав предупреждает…». Теперь же надпись, насколько известно, занимает добрую половину пачки и гласит «КУРЕНИЕ УБИВАЕТ». К сожалению, это не останавливает курильщиков, которые, невзирая на то, что «черным по белому написано», закуривают. Причины, побуждающие курить, часто невнятны, но в основном они таковы:

·         Стресс - оправдание ввиду того, что «сигарета успокаивает»;

·         Контроль веса (в основном у женщин) - якобы курение снижает аппетит;

  • Желание иметь «вес» в компании (в основном у подростков) - стереотип о том, что процесс курения - это красиво, «круто», если угодно;
  • Скука - без комментариев.

Конечно, вышеперечисленные причины абсолютно бессмысленны, беспочвенны и уж конечно, не несут практически никакого весомого посыла. К ним так же можно причислить еще одну причину, которая будет звучать еще более невнятно, примерно так: «Не знаю. Да вот закурил как-то, никак бросить не могу.  Да, надо».

ДАВАЙТЕ СДЕЛАЕМ ЭТО СЕГОДНЯ!

СЕГОДНЯ БРОСИМ КУРИТЬ РАЗ И НАВСЕГДА!

ЖИЗНЬ БЕЗ КУРЕНИЯ – ЭТО ЖИЗНЬ БЕЗ КРУПНЫХ ЗАТРАТ НА СИГАРЕТЫ – (А ЭТО НА МИНУТОЧКУ ДО 40 ТЫСЯЧ РУБЛЕЙ В ГОД)  И   ГЛАВНОЕ - ЗДОРОВЕЕ.



Категория: ЗОЖ | Просмотров: 499 | Добавил: Кабинет_медпрофилактики | Дата: 20.11.2017 | Комментарии (0)


Для привлечения масс к физической активности существует замечательный праздник – День физкультурника в России – 12 сентября !

В Судаке много секций и спортивных залов фитнеса, йоги, пилатеса. Необходимо только не лениться и прийти, а там втянетесь и не сможете без занятий. Наше тело просит движения. Движение, занятия любым видом упражнений помогает преодолевать такие заболевания как гипертония, сахарный диабет, ожирение.

Занятия спортом и физической культурой полезны в любом возрасте.

Главное – это желание и сила воли!

Ведь порой даже у профессиональных спортсменов бывает период затишья и лени. А простым людям так и подавно трудно преодолеть этот барьер.

Современная молодежь активно занимается спортом, жаль только, что посещение специальных секций в основном платное. Уроки физической культуры проходят в общеобразовательных учреждениях в обязательном порядке. Детям объясняют, как важно держать тело в хорошей форме, уметь добиваться поставленных целей. Ведь спорт – это не просто махи ногами и руками, а и важнейшее физическое развитие.

Здоровый образ жизни сейчас в почете и у молодежи и у старшего поколения .

Люди с любым весом, ростом, внешним данными и даже увечьями могут посвятить свою жизнь упражнениям и тренировкам!

Займитесь любым видом физических упражнений и через месяц-два вы ощутимо поправите свое здоровье и укрепите иммунитет!

Врач-методист кабинета медицинской профилактики

Ильина Т.В.




Категория: ЗОЖ | Просмотров: 582 | Добавил: Кабинет_медпрофилактики | Дата: 18.08.2017 | Комментарии (0)

« 1 2 3 4 5 ... 9 10 »
Вход на сайт
Архив записей
Друзья сайта
  • Официальный блог
  • Сообщество uCoz
  • FAQ по системе
  • Инструкции для uCoz