Многие годы планирование семьи понималось как ограничение рождаемости.
Планирование семьи - это дети по желанию, а не по случаю. Вопросы о том, когда и сколько иметь детей, как избежать нежелательной беременности, какие противозачаточные средства (контрацептивы) лучше применять и как ими пользоваться, рано или поздно встают перед каждым человеком, каждой семьей.
Планирование семьи помогает людям выбирать количество детей в семье и сроки их рождения, планировать свою жизнь, избежать ненужных тревог и переживаний. 

Врач акушер-гинеколог Судакского ТМО

Всем знакома фраза, пришедшая из древности: «Со щитом — значит с победой; на щите — с поражением». В организме тоже есть свой щит, надежно защищающий его от всяких невзгод. Если он крепок — в организме все в порядке. Если в щите появилась трещина — появляются нарушения в разных системах организма. Что же это за щит, страж нашего организма? Нетрудно догадаться, тем более что название органа говорит само за себя: щитовидная железа.

 

Эндокринолог Судакского ТМО Н.Г. Бельская

Клещевой энцефалит – острое инфекционное заболевание, вызываемое арбовирусом, передается при укусе клещами или при употреблении сырого молока. Характеризуется развитием интоксикации, общемозговых, менингеальных и очаговых симптомов. Это природно-очаговое заболевание, основным резервуаром вируса в природе является большой круг диких, домашних животных и птиц, а его переносчиком – иксодовые клещи. Человек заражается при укусе клеща или при его раздавливании на теле. Реже возможен алиментарный путь заражения (через инфицированное молоко коз, коров). Обязательно молоко надо кипятить!
Заболевание характеризуется четко выраженной весенне-летней сезонностью с мая по август. Болеют клещевым энцефалитом все возрастные группы, но чаще других –дети в возрасте 8-15 лет. По распространению клещей в АРК – Судак, Феодосия, Алупка относятся ко 2 зоне реально опасных. Заболевший человек для окружающих не опасен.

 

Врач-инфекционист Л.Н. Лобачева.

50 уроков, которые преподала мне жизнь
«Желая отметить свое 45-летие, я составила 45 уроков, которые преподала мне жизнь. Когда мне исполнилось 50, я добавила ещё 5» Регине Бретт 54 года. Она журналист, лауреат нескольких престижных национальных премий разных лет. В ее 41 год жизнь подбросила ей непростое испытание — рак груди, и ей удалось успешно преодолеть его. Всё, к чему она пришла, сражаясь с онкозаболеванием и размышляя о жизни, она собрала в книге God Never Blinks: 50 Lessons for Life’s Little Detours…Регина сформулировала для себя один из самых важных уроков: «Состариться — более выгодная альтернатива, чем умереть молодым».

 

http://avarmediaclub.kiev.ua/2012/02/regina-brett-50-urokov-kotoryie-prepodala-mne-zhizn/#more-12588

    Приходит время и каждый человек задумывается над вопросом, как прожить свою жизнь, как сохранить здоровье, что такое — активное долголетие. В этой статье собраны советы для достижения долголетия, продления жизни, а не старости.

 

 

Гл. врач Центра «Здоровье» Л.Г. Черникова.

Веселое стихотворение Галины Нижник «Стареть нужно красиво» и изображение из серии "Старушки-хохотушки" финской художницы Инге Лёёк поубликуются в рамках Всемирного Дня здоровья, который в 2012 году согласно решения Всемирной организации здоровья проходит под лозунгом: «Хорошее здоровье прибавляет жизни к годам». К этому можно лишь добавить, что жизни к годам прибавляет и хорошее настроение.

 

 

Поль Брег — один из ярких примеров долголетия. Он погиб в возрасте 95 лет, попав под гигантскую калифорнийскую волну, когда занимался серфингом. Его оплакивали многочисленные внуки и правнуки. Ежедневные 3-5 километровые пробежки, танцы, длительные переходы — были его нормой жизни. Много плавал, ходил в горы, очень много работал, не зная усталости; был полон оптимизма и бодрости духа. Родившись слабым ребенком, страдающим заболеваниями сердца, переболев туберкулезом, на примере собственной жизни Поль Брегг доказал эффективность своей системы питания и оздоровления. Основными принципами питания по Полю Бреггу являются: — 60% пищевого рациона человека должны составлять фрукты и овощи в сыром виде, или подвергнутые правильной термической обработке. — 20% рациона должно приходиться на белковую пищу, причем лучшим источником белка считается рыба, также соя, другие бобовые, рис, орехи, кунжут, семечки. Мясо лучше употреблять нежирное, и один — два раза в неделю, яйца — 3 — 4 раза в неделю. — Оставшиеся 20% разделено на 3 ровные части, одна из них — растительные масла, не только подсолнечное, но и оливковое, кунжутное, льняное и т.д. Вторая часть — натуральные источники сладкого — мед, сухофрукты, инжир и другие сладости растительного происхождения. Следующая треть — натуральные крахмалы, содержащиеся в картофеле, кукурузе, зерновых культурах. — Необходимо практиковать периодическое голодание. Брег считал, что голодание — это не метод лечения, а способ пробудить дремлющие в организме целительные силы и его стремление к здоровью, он рекомендовал голодать 1 день в неделю, 7 — 10 дней в квартал и 2 — 3 недельные голодания в год. — Следует избегать употребления поваренной соли. Брег считал, что в продуктах питания достаточно содержится натрия и хлора, и нет необходимости употреблять его дополнительно в виде соли. — Замена обычной воды талой или дистиллированной. Согласно системе Брегга водопроводная вода слишком загрязнена промышленными соединениями, солями и очень вредна. Несмотря на некоторые спорные моменты, такие как употребление дистиллированной воды, многодневное голодание, полный отказ от соли и др., система питания Поля Брегга хорошо зарекомендовала себя во всем мире. Она имеет огромное количество последователей, так как достаточно сбалансирована и ее применение благотворно сказывается на здоровье и длительности жизни человека.

 

Гл. врач Центра «Здоровье» Л.Г. Черникова.

Во всем мире туберкулез – одна из самых серьезных медико-социальных проблем. К началу ХХI века экспертами Всемирной организации охраны здоровья установлено, что это заболевание представляет угрозу для всего человечества...

... Для создания хорошего иммунитета необходимо полноценное питание, богатое белками, витаминами. Включайте в рацион мясо, молоко, творог, яйца, овощи, фрукты, зелень. Для закаливания организма необходимы занятия спортом, прогулки на свежем воздухе, полноценный сон. Чаще проветривайте помещение, свежий воздух и солнечные лучи губительны для микобактерий. Не злоупотребляйте алкоголем, постарайтесь отказаться от курения. Регулярно проходите флюорографию, не отказывайтесь от туберкулинодиагностики (пробы Манту) вашим детям. Если вы заметили у себя признаки туберкулеза, или были в контакте с больным туберкулезом немедленно обратитесь к врачу-фтизиатру.

Врач-фтизиатр ТМО Судакского горсовета Ф.Х.Мустафаева