|
Главная » 2018 » Ноябрь » 12 » Профилактика сахарного диабета
08:12 Профилактика сахарного диабета |
Профилактика
сахарного диабета памятка поможет вам контролировать свое здоровье:
- вовремя выявлять всевозможные
факторы риска, держать все под четким контролем;
- постоянно следить за уровнем
сахара в крови-(норма 5,4- 5,5ммоль /л; а
через 1-2 часа не более 8,9 ммоль/л)
- Своевременно посещать врачей,
которые контролируют ваше состояние здоровья;
- соблюдать правильный режим
питания – нужно обязательно исключить все слишком сладкие продукты, есть
больше свежих фруктов и овощей;
- правильно распределять
физическую нагрузку на тело и значительно ее увеличить;
- вовремя принимать лекарства,
которые назначили вам в лечебном заведении;
- оставить все свои вредные
привычки, потому как они пагубно влияют;
- стараться в меру отдыхать,
чтобы не перегрузить себя – проводить несколько дней в году на
оздоровительном курорте;
- пить оптимальное количество
воды в сутки;
- избегать всевозможных стрессовых
ситуаций и настроить себя на позитивное мышление.
Важным рычагом профилактики является своевременное прохождение диспансеризации и проф.осмотров.
|
Категория: ПРОФИЛАКТИКА ЗАБОЛЕВАНИЙ |
Просмотров: 770 |
Добавил: Кабинет_медпрофилактики
| Рейтинг: 0.0/0 |
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи. [ Регистрация | Вход ]
|
|
|