Профилактика сахарного диабета памятка поможет вам контролировать свое здоровье:

• вовремя выявлять всевозможные факторы риска, держать все под четким контролем;
• постоянно следить за уровнем сахара в крови-(норма 5,4- 5,5ммоль /л; а через 1-2 часа не более 8,9 ммоль/л)
• Своевременно посещать врачей, которые контролируют ваше состояние здоровья;
• соблюдать правильный режим питания – нужно обязательно исключить все слишком сладкие продукты, есть больше свежих фруктов и овощей;
• правильно распределять физическую нагрузку на тело и значительно ее увеличить;
• вовремя принимать лекарства, которые назначили вам в лечебном заведении;
• оставить все свои вредные привычки, потому как они пагубно влияют;
• стараться в меру отдыхать, чтобы не перегрузить себя – проводить несколько дней в году на оздоровительном курорте;
• пить оптимальное количество воды в сутки;
• избегать всевозможных стрессовых ситуаций и настроить себя на позитивное мышление.