Меры профилактики переохлаждения

• Не выходите на улицу в мороз без головного убора, шарфа и варежек, не будет лишним смазать открытые участки тела специальным кремом;
• Носите свободную одежду – тесная одежда ухудшает циркуляцию крови, одеваться следует таким образом, чтобы между слоями одежды все время была прослойка воздуха, которая великолепно сохраняет тепло. Верхняя одежда должна быть непромокаемой;
• Почувствовав, что Ваши конечности замерзли, тут же войдите в любое теплое помещение (магазин, аптека и т.д.);
• Все время прячьтесь от ветра – его прямое воздействие ускоряет замерзание;
• Откажитесь от ношения тесной обуви, а также грязных носков, особенно если Ваши ноги все время потеют;
• Перед тем как выйти на мороз, хорошо поешьте – пища обогатит организм энергией;
• Не утоляйте жажду холодной водой;
• Не курите на морозе – табаку свойственно нарушать циркуляцию крови;
• Не употребляйте  в качестве прогрева спиртных напитков – при алкогольном опьянении человеку не удается разглядеть первые признаки замерзания;
• Не носите на морозе металлических украшений (цепочек, колец, сережек);
• Не выходите на мороз с мокрыми волосами;
• Если Вам предстоит долгая прогулка, тогда захватите с собой сменную пару варежек и носков, а также термос с горячим чаем;
• После прогулки по морозу убедитесь, что ни одна из частей Вашего тела не замерзла. Перед применением необходимо проконсультироваться со специалистом.