Здоровье. День без табачного дыма
"Всемирный день без табачного дыма" прошел 31 мая, в связи с этим кабинет медицинской профилактики призвал курящих пациентов и сотрудников ГБУЗ РК «Судакская городская больница » расстаться с этой вредной привычкой, так как она вредна не только для самого курильщика, но и окружающих его людей.
По результатам проведенного анонимного анкетирования сотрудников ГБУЗ РК «Судакская городская больница», было установлено, что выкуривая 1 пачку сигарет в день(20 шт.), при средней стоимости 90 рублей, затраты на «удовольствие» составляют в месяц- 2700 рублей, а в год – 32850 рублей. Причем при заполнении анкеты авторы единодушно отмечали, что курение негативно влияет на здоровье.
Прежде чем взять сигарету, стоит подумать, а нужно ли это лично ВАМ?
Курение это не просто привычка – это определенная форма наркотической зависимости.
Многие считают , что бросить курить очень легко, что это только вопрос волевого усилия. Но раз закурив, очень скоро курение становится заядлой привычкой.
Многие курильщики утверждают, что курение может служить в качестве адаптогена, смягчая стрессовые нагрузки, средством расслабления, переключения активности, что особенно важно в сложных, конфликтных или неопределенных ситуациях,
безусловно, это – иллюзия.
Как уменьшить вред от курения:
- никогда не курить на голодный желудок;
- не затягиваться глубоко;
- не курить на ходу;
- переходить с сигарет, трубок и сигар на спорт и прогулки;
А еще лучше полностью отказаться от курения отказаться от курения и вести здоровый образ жизни!
Врач-методист кабинета медицинской профилактики Ильина Т.В.
