Здоровье. День без табачного дыма

"Всемирный день без табачного дыма" прошел 31 мая, в связи с этим кабинет  медицинской профилактики призвал курящих пациентов и сотрудников ГБУЗ РК «Судакская городская больница » расстаться с этой вредной привычкой, так как она вредна не только для самого курильщика, но и окружающих его людей.

По результатам проведенного анонимного анкетирования  сотрудников ГБУЗ РК «Судакская городская больница», было установлено, что выкуривая 1 пачку сигарет в день(20 шт.), при средней стоимости 90 рублей, затраты на «удовольствие» составляют  в месяц- 2700 рублей, а в год – 32850 рублей. Причем при заполнении анкеты авторы единодушно отмечали, что курение негативно влияет на здоровье.
          Прежде чем взять сигарету, стоит подумать, а нужно ли это лично ВАМ?

Курение это не просто привычка – это определенная форма наркотической зависимости.
         Многие считают , что бросить курить очень легко, что это только вопрос волевого усилия. Но раз  закурив, очень скоро курение становится заядлой привычкой.     

 Многие курильщики утверждают, что курение может служить в качестве адаптогена, смягчая стрессовые нагрузки, средством расслабления, переключения активности, что особенно важно в сложных, конфликтных или неопределенных ситуациях,

 безусловно, это – иллюзия.
Как уменьшить вред от курения:

• никогда не курить на голодный желудок;
•  не затягиваться глубоко;
• не курить на ходу;
•  переходить с сигарет, трубок и сигар на спорт и прогулки;

А еще лучше  полностью отказаться от курения отказаться от курения и вести здоровый образ жизни!

Врач-методист кабинета медицинской профилактики Ильина Т.В.