20 октября во всем мире отмечается День борьбы с остеопорозом.

В России остеопорозом страдают каждая третья женщина и каждый четвертый мужчина старше 50-ти лет, а в группу риска остеопоротических переломов входят 34 миллиона человек.

Методы  профилактики остеопороза :

• Здоровая диета, включающая молочные продукты, — основа профилактики этого заболевания. Для того, чтобы кости были крепкими и здоровыми, рекомендуется  употреблять как минимум три молочных продукта в день (например – кефир, творог и стакан молока, в этом случае в организм поступит  80% от суточной нормы потребления кальция для взрослого человека в день.
• Здоровый образ жизни - обязательное условие профилактики остеопороза.

• Еще одним постулатом профилактики остепороза является двигательная активность. Движение – это жизнь.
• Пожительные эмоции, занятия любимым делом – важнейший компонент профилактики остеопороза.

 

По материалам интернета.

По инициативе Центра «Здоровье» ГБУЗ РК «Судакская  городская больница» 16 октября в доме культуры г.Судака   прошел семинар под девизом – «Молодежь против наркотиков!».

В семинаре приняли участие врач Центра «Здоровье»  Ильина Т.В., представитель Отдела по делам несовершеннолетних и защите их прав главный специалист сектора опеки и попечительства Доронина Т.Г., ФКУ УИИ УФСИН России по РК и г. Севастополю капитан внутренней службы старший инспектор Качик И.А., специалисты по социальной работе ГБУ РК "Судакский ГЦСССДМ" Горовая Е.В и Плетнёва А.М.,  школьники 9-х классов  школы-гимназии № 1,ведущая -  специалист отдела культуры Мамутова С.,  

Представитель Отдела по делам несовершеннолетних и защите их прав главный специалист сектора опеки и попечительства Доронина Т.Г. – рассказала  о мерах административной ответственности за употребление наркотиков, ФКУ УИИ УФСИН России по РК и г. Севастополю капитан внутренней службы старший инспектор Качик И.А. рассказала об уголовной ответственности за хранение, изготовление,  транспортировку  и распространение наркотических препаратов.

Как всегда ярко, эмоционально, на живых доступных примерах поведали о положении в среде молодежи  отношения к наркотикам специалисты по социальной работе ГБУ РК "Судакский ГЦСССДМ" Горовая Е.В и Плетнёва А.М.

Врач Центра «Здоровье» Ильина Т.В. – изложила информацию о необратимых  изменениях в органах  человека при приеме наркотиков, ведущих к летальному исходу, развенчала мифы, бытующие  в среде молодежи о безвредности легких наркотиков.

В заключение школьникам  был продемонстрирован  видеофильм «Береги себя», который, надеюсь, никого не оставил равнодушным, а  заставил задуматься о здоровье своем и близких и дал установку –

МОЛОДЕЖЬ ПРОТИВ  НАРКОТИКОВ!!!

Полный отчет о мероприятии читайте в газете "Судакские вести" от 22 октября 2015г.

Врач Центра «Здоровье» Ильина Т.В.