 4 февраля - всемирный день борьбы против рака. Это ежегодное мероприятие. Цель этого дня – обратить внимание общества на опасность распространения онкологических заболеваний. Рак является одной из ведущих причин смерти во всем мире. Методы борьбы с онкологическими заболеваниями ежегодно совершенствуются. Однако многое зависит от нас самих. Необходимо профилактически обследоваться 1 раз в год у специалистов, отказаться от вредных привычек, вести здоровый активный образ жизни. Необходимо помнить о том, что рядом живут люди, страдающие от онкологических заболеваний, им необходимы наше понимание, доброта и поддержка.
Здоровья вам и вашим близким.
Врачи Судакской городской больницы.
Фото сайта http://subscribe.ru/
|
 4 февраля во всем мире это Международный день борьбы с раком, основная цель которого - заинтересовать население.
Принято значком противостояния общества заболеванию раком считать изогнутую ленточку, что же означает такой незамысловатый символ? Каждая ленточка несет в себе скрытый смысл: серая ленточка символизирует борьбу с раком у детей, желтая – против заражения костной ткани, сине – зеленая – яичников, розовая же наиболее известная в женском обществе, - это символ борьбы с раком молочной железы.
Очень важно, чтобы человечество сосредоточило свое внимание на борьбе со страшным недугом - борьба с курением и отказ от пагубной привычки; здоровое питание и нормированная физическая активность; проведение вакцинации против вирусов, которые вызывают рак шейки матки и печени.
День борьбы с раком заключается в том, чтобы осведомить всех врачей, медсестер, остальных медицинских работников и население обо всех возможных признаках болезни. Это помогает заранее выявить недуг и существенно повысить шансы для удачного лечения.
Известно, что возникновение 43 % раковых заболеваний можно было бы предотвратить с помощью таких норм здорового поведения, как:
-
Ограждение доступа к курению, борьба с этим явлением.
-
Физическая активность,
-
сбалансированная, здоровая пища.
-
Регулярное обследование вмедучереждениях
-
Снижение уровня вредных факторов
Как утверждает Минздрав, онкологические заболевания уносят человеческие жизни приблизительно со скоростью 20 человек за одну минуту, при этом каждый год выявляется около 480 тыс. злокачественных опухолей. К огромному сожалению, ежегодно эти цифры увеличиваются, и раковые заболевания становятся одной из главных причин смертности. В Судакском регионе в 2014 году впервые зарегистрировано 126 случаев заболеваний со злокачественными новообразованиями. Из них - заболеваний кожи -26 случаев, легкого и желудка – 18, молочной железы -16, 5- поджелудочной железы и др .
Рак... Это короткое слово звучит порой как приговор. Что может стать причиной появления раковых клеток в организме и как можно предотвратить их развитие?
Причины возникновения онкологических заболеваний:
-
загрязнение окружающей среды, связанное с промышленной деятельностью человека
-
увеличение радиационного фона;
-
вирусы и инфекции.
-
Вредные привычки(табакокурение и алкогольная зависимость).
Посещайте врачей
-
Посещайте основных врачей (гастроэнтеролога, уролога, гинеколога, терапевта) хотя бы раз в год. Это позволит обнаружить онкологию на ранней стадии и назначить эффективное лечение.
-
Бросьте курить. Табак и табачный дым содержат более 3800 химических веществ, из которых многие являются сильнейшими канцерогенами. У курящих людей велик риск возникновения рака пищевода, поджелудочной железы, мочевого пузыря и легких.
-
Откажитесь от алкоголя, особенно от крепких спиртных напитков.
-
Будьте осторожны и по возможности избегайте солнечного, а также электромагнитного излучения радио- и микроволнового диапазона.
-
Боритесь со стрессом и длительными депрессивными состояниям.
-
Питайтесь сбалансированно, отдавайте предпочтение вегетарианским блюдам с большим содержанием витаминов группы А, В, С, Е.
-
Боритесь с лишним весом. У полных женщин повышается риск заболевания раком молочной железы и тела матки, у мужчин - предстательной железы и толстого кишечника.
Диета против рака
-
Не ешьте тугоплавкие жиры, которые содержатся в жирной баранине, говядине, свинине, масле сливочном.
-
Не ешьте жареную пищу, отдавая предпочтение тушеной и вареной.
-
Употребляйте морскую рыбу, например хек, треска, палтус, которая содержит йод, он поддерживает гормональный фон и сдерживает развитие опухолей.
-
Отдайте предпочтение в питании фруктам и овощам,
В первую очередь это плоды зеленого,желтого и красно-оранжевого цвета, такие, как хурма, тыква, кабачки, абрикосы. Особо следует выделить белокочанную капусту, салатная, брюссельская, кольраби - тоже чрезвычайно полезны.
-
Откажитесь от обычной соли. Лучше перейдите на соль минерализованную, крупного помола, или йодированную.
-
Откажитесь от консервов.
-
Молоко и молочно-кислые продукты выбирайте пониженной жирности: 1,5-2,5 %. Полезен творог домашнего приготовления. Из сыров предпочтите брынзу или употребляйте твердые сорта сыра.
-
Используйте качественную воду для приготовления пищи и чаев. Воду из-под крана, пропускайте через фильтры.
-
Из чаев отдайте предпочтение зеленому, содержащийся в нем танин и катехин защищают от рака.
Выполняя эти несложные рекомендации, вы существенно продлите период активной жизни. Здоровья вам!
Врач-онколог ГБУЗ – Н.В. Клюев
Фото сайта http://www.aif.ru/
| |
