ГБУЗ РК "СУДАКСКАЯ ГОРОДСКАЯ БОЛЬНИЦА"



Приветствую Вас Гость | RSS
Меню сайта
прочее
БЛАГОДАРНОСТЬ [15]
ЗОЖ [81]
ПРОФИЛАКТИКА ЗАБОЛЕВАНИЙ [327]
КОНФЕРЕНЦИИ, СОВЕЩАНИЯ [44]
ПРАЗДНИКИ И ПОЗДРАВЛЕНИЯ [55]
НОВОСТИ СОЦИАЛЬНЫХ СЛУЖБ [35]
МЕДИЦИНСКОЕ СТРАХОВАНИЕ [7]
ОБЪЯВЛЕНИЯ [73]
поиск
Медицинские праздники
Главная » 2015 » Февраль » 4 » КАК ЖИТЬ БЕЗ СТРАХА /ПРОФИЛАКТИКА ОНКОЛОГИЧЕСКИХ ЗАБОЛЕВАНИЙ/
14:16
КАК ЖИТЬ БЕЗ СТРАХА /ПРОФИЛАКТИКА ОНКОЛОГИЧЕСКИХ ЗАБОЛЕВАНИЙ/

4 февраля во всем мире  это Международный день борьбы с раком, основная цель которого - заинтересовать население.

Принято значком противостояния  общества заболеванию раком считать изогнутую  ленточку, что же означает такой незамысловатый символ? Каждая ленточка несет в себе скрытый смысл: серая ленточка символизирует борьбу  с раком   у детей, желтая – против заражения костной ткани, сине – зеленая – яичников, розовая же наиболее известная в женском обществе, - это символ борьбы с раком молочной железы.

Очень важно, чтобы человечество сосредоточило свое внимание на борьбе со страшным недугом - борьба с курением и отказ от пагубной привычки; здоровое питание и нормированная физическая активность; проведение вакцинации против вирусов, которые вызывают рак  шейки матки и печени.

День борьбы с раком заключается в том, чтобы осведомить всех врачей, медсестер, остальных медицинских работников и население обо всех возможных признаках болезни. Это помогает заранее выявить недуг и существенно повысить шансы для удачного лечения.

Известно, что возникновение 43 % раковых заболеваний можно было бы предотвратить с помощью таких норм здорового поведения, как:

  • Ограждение доступа к курению, борьба с этим явлением.

  • Физическая активность,

  • сбалансированная, здоровая пища.

  • Регулярное обследование вмедучереждениях

  • Снижение уровня вредных факторов

Как утверждает Минздрав, онкологические заболевания уносят человеческие жизни приблизительно со скоростью 20 человек за одну минуту, при этом каждый год выявляется около 480 тыс. злокачественных опухолей. К огромному сожалению, ежегодно эти цифры увеличиваются, и раковые заболевания становятся одной из главных причин смертности. В Судакском регионе в 2014 году  впервые зарегистрировано 126 случаев заболеваний со злокачественными новообразованиями. Из них - заболеваний кожи -26 случаев,  легкого и желудка – 18,   молочной железы -16, 5- поджелудочной железы и др .

Рак... Это короткое слово звучит порой как приговор. Что может стать причиной появления раковых клеток в организме и как можно предотвратить их развитие?

Причины возникновения онкологических заболеваний:

  • загрязнение окружающей среды, связанное с промышленной деятельностью человека

  • увеличение радиационного фона;

  • вирусы и инфекции.

  • Вредные привычки(табакокурение и алкогольная зависимость).

Посещайте врачей

  • Посещайте основных врачей (гастроэнтеролога, уролога, гинеколога, терапевта) хотя бы раз в год. Это позволит обнаружить онкологию на ранней стадии и назначить эффективное лечение.

  • Бросьте курить. Табак и табачный дым содержат более 3800 химических веществ, из которых многие являются сильнейшими канцерогенами. У курящих людей велик риск возникновения рака пищевода, поджелудочной железы, мочевого пузыря и легких.

  • Откажитесь от алкоголя, особенно от крепких спиртных напитков.

  • Будьте осторожны и по возможности избегайте солнечного, а также электромагнитного излучения радио- и микроволнового диапазона.

  • Боритесь со стрессом и длительными депрессивными состояниям.

  • Питайтесь сбалансированно, отдавайте предпочтение вегетарианским блюдам с большим содержанием витаминов группы А, В, С, Е.

  • Боритесь с лишним весом. У полных женщин повышается риск заболевания раком молочной железы и тела матки, у мужчин - предстательной железы и толстого кишечника.

Диета против рака

  • Не ешьте тугоплавкие жиры, которые содержатся в жирной баранине, говядине, свинине, масле сливочном.

  • Не ешьте жареную пищу, отдавая предпочтение тушеной и вареной.

  • Употребляйте морскую рыбу, например хек, треска, палтус, которая содержит йод, он поддерживает гормональный фон и сдерживает развитие опухолей.

  • Отдайте предпочтение в питании фруктам и овощам,
    В первую очередь это плоды зеленого,желтого и красно-оранжевого цвета, такие, как хурма, тыква, кабачки, абрикосы. Особо следует выделить белокочанную капусту, салатная, брюссельская, кольраби - тоже чрезвычайно полезны.

  • Откажитесь от обычной соли. Лучше перейдите на соль минерализованную, крупного помола, или йодированную.

  • Откажитесь от консервов.

  • Молоко и молочно-кислые продукты выбирайте пониженной жирности: 1,5-2,5 %. Полезен творог домашнего приготовления. Из сыров предпочтите брынзу или употребляйте твердые сорта сыра.

  • Используйте качественную воду для приготовления пищи и чаев. Воду из-под крана, пропускайте через фильтры.

  • Из чаев отдайте предпочтение зеленому, содержащийся в нем танин и катехин защищают от рака.

Выполняя эти несложные рекомендации, вы существенно продлите период активной жизни. Здоровья вам!

Врач-онколог ГБУЗ – Н.В. Клюев

Фото сайта http://www.aif.ru/

 

Категория: ПРОФИЛАКТИКА ЗАБОЛЕВАНИЙ | Просмотров: 593 | Добавил: Galina | Теги: онкология, рак, профилактика онкологии | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Вход на сайт
Архив записей
Друзья сайта
  • Официальный блог
  • Сообщество uCoz
  • FAQ по системе
  • Инструкции для uCoz