 И снова о мотивации к ведению здорового образа жизни. Здоровье -объективно наивысшая жизненная ценность. Вполне в силах каждого сохранять здоровье, вести здоровый образ жизни, предупреждать развитие заболеваний. Об этом врач-методист кабинета медицинской профилактики Судакской городской больницы Ильина Т.В. рассказала на встрече с сотрудниками ОМВД России по г.Судаку. Речь шла о методах сохранения здоровья, о профилактике заболеваний и о мотивации к ведению здорового образа жизни. Компонентами ЗОЖ являются рациональное, полноценное питание, двигательная активность, закаливание организма , соблюдение личной гигиены, чередование деятельности и отдыха и отказ от вредных привычек. Безусловно, все мы знаем о ЗОЖ, вот только времени на прогулки, соблюдение режима питания и отдыха у нас не хватает времени, а зачастую нам просто лень встать с дивана или отсесть от компьютера и пойти на прогулку или в спортзал. Поэтому необходимы мотиваторы- реальные причины для ведения здорового образа жизни - это возможность дольше сохранить здоровье, отодвинуть старение организма, улучшить внешний вид и настроение, самореализоваться в достижении определенных целей. Специфика работы сотрудников полиции -эмоциональные и физические нагрузки, подразумевает полноценный отдых и психоэмоциональную разгрузку, Встреча закончилась и теперь только желание сохранить здоровье поможет мотивировать себя к ведению здорового образа жизни, чего и всем желаем. врач-методист кабинета мед.профилактики Ильина Т.В.
|
