По данным
ВОЗ и Международных нефрологических организаций и обществ, число больных с
заболеваниями почечной системы сегодня составляет порядка 10% населения
планеты, и эта цифра, к сожалению, растёт. В большинстве случаев речь идёт о
тяжёлых хронических заболеваниях, которые часто заканчиваются летальным
исходом, либо о заболеваниях, переходящих в категорию хронических.
Многие слышали о диагнозе «острая почечная
недостаточность» и «хроническая почечная недостаточность», однако мало кто
знает о том, что они часто становятся причиной, увеличивающей фактор риска
смертельного исхода при других заболеваниях. Связано это в первую очередь с
основной функцией почек – фильтрацией и выводом из организма шлаков, вредных
веществ и излишков солей. Нарушение этой функции ведёт к быстрой интоксикации
организма, сбою в работе всех систем и, в конце концов, к летальному исходу. Факторы,
пагубно влияющих на здоровье почек человека, и о профилактических мерах для
предотвращения появления заболеваний почек.
Факторы:
1. вредные привычки, такие как употребление алкоголя и курение;
2. употребление наркотиков;
3. длительное, особенно бесконтрольное, употребление медикаментов;
4. недостаточное потребление питьевой воды, часто вызванное замещением её
соками, газированными и тонизирующими (чай и др.) напитками;
5. малоподвижный образ жизни;
6. неправильное питание, в том числе чрезмерное потребление соли и
нерациональные диеты;
7. различного рода хронические и инфекционные заболевания;
8. внешние факторы (холод и жара), связанные с нахождением в некомфортных
температурных режимах.
Правила,
которые важно соблюдать, заботясь о своём здоровье, в том числе и о почках:
1. регулярно выпивать не менее 1-1,5 литров чистой питьевой воды, чтобы
способствовать промыванию почек;
2. хотя бы раз в год делать анализы крови и мочи, чтобы контролировать состояние
почек, своевременно выявлять любые негативные изменения и нивелировать их по
назначениям врача;
3. вести здоровый, подвижный образ жизни, дабы не создавать застойные процессы
в организме;
4. заботиться о правильном питании, стараясь увеличить потребление овощей и
фруктов;
5. отказаться от вредных привычек;
6. контролировать артериальное давление и массу тела.
И, главное, помнить, что лучше предотвратить болезнь, чем лечить её! по данным интернета
|
