ГБУЗ РК "СУДАКСКАЯ ГОРОДСКАЯ БОЛЬНИЦА"



Приветствую Вас Гость | RSS
Меню сайта
прочее
БЛАГОДАРНОСТЬ [14]
ЗОЖ [78]
ПРОФИЛАКТИКА ЗАБОЛЕВАНИЙ [251]
КОНФЕРЕНЦИИ, СОВЕЩАНИЯ [28]
ПРАЗДНИКИ И ПОЗДРАВЛЕНИЯ [50]
НОВОСТИ СОЦИАЛЬНЫХ СЛУЖБ [32]
МЕДИЦИНСКОЕ СТРАХОВАНИЕ [7]
ОБЪЯВЛЕНИЯ [58]
поиск
Медицинские праздники
Главная » 2019 » Март » 25 » Школа здоровья: профилактика гипертонии
11:45
Школа здоровья: профилактика гипертонии
Здоровый образ жизни-профилактика гипертонии.

Так как профилактика сосудистой гипертонии направлена в основном на устранение многочисленных факторов риска гиподинамии, ожирения,высоко уровня сахара крови,  которые способствуют развитию заболевания, она актуальна для всех желающих вести здоровый образ жизни. Тем более что с возрастом (еще один фактор риска) вероятность развития патологии увеличивается у любого человека.

Профилактика сосудистой гипертонии – в 80% очень результативный комплекс мер , но для ощутимого эффекта необходимо время (положительный результат закрепляется в течение 4–5 лет) и систематическое следование правилам.Самые эффективные меры профилактики гипертонии:

  • Рациональное питание, диета (низкоуглеводная, низкохолестериновая, с ограничением употребления соли, богатая калием).
  • Избавление от факторов риска, таких как лишний вес при ожирении.
  • Устранение гиподинамии (различные варианты посильных физических нагрузок).
  • Антистрессовая программа (физиотерапия, релаксация, мягкие седативные средства).
  • Режим сна и бодрствования (8-часовой сон и упорядоченный распорядок дня).
Об этих мерах профилактики шел разговор врача-методиста Ильиной Т.В. с посетителями дневного отделения  территориального центра на школе здоровья,  закрепили информацию демонстрацией слайдов - визуальной составляющей процесса усвоения материала. Встреча закончилась измерением уровня артериального давления у части присутствующих и пожеланиями крепкого здоровья.
врач-методист Ильина Т.В.

Категория: ЗОЖ | Просмотров: 17 | Добавил: Кабинет_медпрофилактики | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Вход на сайт
Архив записей
Друзья сайта
  • Официальный блог
  • Сообщество uCoz
  • FAQ по системе
  • Инструкции для uCoz