Фрукты у дороги, жара, июль….

Лето прекрасная пора для нашего здоровья! Но  именно в летний сезон некоторые заболевания проявляются более интенсивно и могут привести к плачевным последствиям. Поэтому «летние болезни» нужно знать, чтобы обезопасить себя и родных.

Кишечные расстройства.

 Говорить об этих заболеваниях, действительно, большое расстройство, потому что уже в который раз приходится напоминать о «мойте руки перед едой». Вроде бы все об этом знают, но количество кишечных расстройств каждое лето стремительно повышается.

На отдыхе летом  граждане расслабляются, игнорируют элементарные правила гигиены- покупают все, что предлагается у дороги, с тротуара, поедают ягоды с придорожных кустарников и деревьев, кормят всем этим детей.

 В отделении  неотложной медицинской помощи  и инфекционном отделении  Судакской городской больницы в летний период резко возрастает число пациентов, поступающих с кишечными расстройствами, более половины из них – дети с тяжелыми кишечными интоксикациями.

Заработать острые кишечные инфекции  легко, еще легче предотвратить их:

• Приобретайте фрукты и овощи  на рынках, перед употреблением тщательно мойте их,  и вы не испортите себе и вашим детям отдых у моря.

Солнечный удар и перегрев

Особенно опасна жара для сердечно-сосудистой системы. В результате перегревания  возникает нарушение кровоснабжения  участков сердца и мозга, что серьезно нарушает их работу. А это  очень опасно для жизни.

• Будьте бдительны – на пляже, у моря, на улице, на прогулках  защищайтесь от жары и перегрева организма.

Ожоги

Во время летнего отдыха, когда припекает солнышко, многие пренебрегают обычными мерами безопасности и получают, помимо перегрева, солнечные ожоги, зачастую очень сильные.

• При загаре и долгом пребывании на солнцепеке используйте специальные кремы и лосьоны, широкополые шляпы и другие средства защиты от солнца.

Гнойничковые заболевания и Кожные инфекции

Летом потовые и  сальные железы работают интенсивнее и  через них больше обычного выделяются вода, аммиак, азотистые соединения продуктов распада. Патогенные микроорганизмы размножаются  на потной коже, как на дрожжах. Поэтому летом часты фурункулы, угревая сыпь и прочие проблемы, не украшающие тело и травмирующие душу.Дерматологи утверждают, что на  летний период  приходится пик заражения кожными инфекциями: чесоткой, микроспорией  (лишай), микозами (грибок),  эти болезни не из приятных в любое время года, и уж тем более неприятно подхватить их на летнем отдыхе.

• Для профилактики на пляже, в душевых и раздевалках ходите только в сланцах, загорайте на подстилке, следите за тем, чтобы никто не пользовался вашими личными вещами (полотенцем, расческой и т.д.).

Инфаркт, инсульт

Поработать в саду или на огороде для кого-то – огромное удовольствие. Но надо сказать честно: гипертоникам это категорически противопоказано. Очень часто инфаркт и инсульт  случаются прямо при работе на грядке или при другой физической активности в жару. Характер движений и позы, принимаемые на грядках, усиливают течение болезни, приводят к его обострению, а это прямая дорога к инфаркту или инсульту.

• Поэтому в жаркую погоду ограничьте физическую активность. Носите головной убор. Сократите потребление жирной пищи, не допускайте обезвоживания организма, пейте достаточное количество жидкости. Осторожнее с водными процедурами – холодная вода опасна для тех, кто склонен к спазму сосудов. И конечно же, регулярно принимайте препараты, назначенные врачом.

Ангина

Заболеть ангиной в жаркий летний день  очень легко - достаточно зайти в магазин, где температура +18°С, с улицы, где в это время +30°С. Ледяной, покрытый инеем газированный напиток или мощный кондиционер, обдувающий ледяным потоком воздухом – причина  этого опасного заболевания. Повышенная температура, боль при глотании  и налет на миндалинах – означают, что лечение откладывать нельзя.

• Чтобы не испортить себе летний отдых ангиной, надо стараться не пить ледяные напитки. В жару, кстати, гораздо полезнее употреблять теплое и горячее. Нельзя спать под кондиционером или вентилятором. При походе в магазины захватите с собой теплую кофту.

Цистит

Одно распространенных летних заболеваний – воспаление мочевого пузыря.

• Избежать его несложно: нельзя использовать водоем в качестве туалета, нельзя долго купаться, а на суше надо быстрее снимать мокрый купальник и плавки и пить больше чистой воды.

Итак, в этой статье приведены наиболее часто встречающиеся летом заболевания и их профилактика.

• Избегайте сквозняков и кондиционеров, перегрева и переохлаждения, не приобретайте продукты  на пляжах у зазывал, мойте фрукты перед едой, не переусердствуйте с физическими нагрузками!

В общем, берегите себя и будьте здоровы! Здорового Вам отдыха летом!

Врач кабинета медицинской профилактики

ГБУЗ РК «Судакская городская больница»

Ильина Т.В.