Глаукома — это хроническое заболевание глаза, при котором повышается внутриглазное давление. Если глазное давление вовремя не снизить до

 нормы, гибнет зрительный нерв, что приводит к необратимой слепоте.

При глаукоме нарушение циркуляции жидкости в камерах глазного яблока повышает давление. Также возникает нарушение 

циркуляции крови, может повреждаться зрительный нерв. Поэтому профилактика глаукомы должна обеспечить снижение 

давления и должна быть направлена на ограничение количества жидкости в организме в целом, так как она попадает и в органы 

зрения.

Лучшее средство профилактики – обнаружение болезни на самых ранних этапах ее протекания. Своевременное принятие 

комплекса лечебных мер поможет ликвидировать начальные проявления заболевания.

Несложные мероприятия, проводимые для профилактики глаукомы, позволят снизить риск появления этого заболевания глаз.

Для профилактики глаукомы необходимо соблюдать следующие рекомендации:

1. Избавиться от курения и употребления алкоголя. Необходимо полное исключение табака и спиртных напитков. Проникая в кровь, никотин и алкоголь приводят к резкому сужению сосудов, а это – к повышению артериального давления и ВГД.

2. Избегать психологического переутомления и стрессов, эмоционального возбуждения и нервного напряжения. Необходимо организовать время, достаточное для отдыха.

3. Не переутомляться: как физически, так и не переутомлять глаза. К усталости глаз зачастую приводит работа в слишком освещенном или, наоборот, темном помещении, длительное всматривание в мелкие детали или шрифт текста. Поэтому необходимо избегать таких ситуаций.

4. Носить очки с антибликовыми зелеными стеклами.

5. Ограничивать количество употребляемой жидкости.

6. Оберегать глаза от ярких вспышек (например, фотоаппарата) и резких перепадов света (например, в кинотеатрах).

7. Избегать длительного посещения бань и саун, особенно людям, которые уже больны глаукомой, для предотвращения появления осложнений.

8. Нельзя долго находиться в наклонном положении, следует вообще избегать этой позы, так как она приводит к резкому притоку крови к верхней части тела, а, следовательно, и к повышению ВГД.

9. Проводить профилактику остроты зрения.

10. Проходить профилактический осмотр у окулиста раз в год в возрасте после 40 лет.

11. Дополнительно употреблять витамины и минералы. Самые важные здесь витамины группы В, витамины, С, А, Е, калий и кальций.

12. Проведение гимнастики и расслабления глаз. Снимая нагрузку с глаз, можно также и снизить внутриглазное давление, укрепить мышцы.

13. Исключить из рациона энергетические напитки, а также ограничить потребление чая и кофе. Необходим строгий режим питания и употребление рекомендованных продуктов для снижения риска возникновения глаукомы.