Круглый стол в территориальном центре  

Международный день здорового пищеварения

В международный день здорового пищеварения кабинет медицинской профилактики в дневном отделении территориального центра провел круглый стол.

День здорового пищеварения   хотя бы раз в году напоминает о том, что ежедневное питание требует внимания и осознанности. Уже банальной стала фраза «Мы – то, что мы едим». Но она отражает суть.

По данным Института питания, в России избыточный вес есть у 60% женщин и половины мужчин старше 30 лет. Избыточный вес и ожирение являются пусковыми факторами риска возникновения сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний, сахарного диабета, опухолей молочной железы и предстательной железы. А начинается все с нашего невнимания к рациону, переедания и несбалансированного состава меню. Мы порой едим не потому, что голодны, а потому, что не удовлетворены жизнью, не можем найти лучший способ успокоить себя в стрессовой ситуации. Пища служит обеспечением не физиологической, а эмоциональной потребности: в любви, безопасности, принятии, эмоционального удовлетворения.

На круглый стол в дневном отделении территориального центра пригласили всех желающих услышать информацию о здоровом питании, присутствующих ознакомили с основными принципами здорового питания, показали пирамиду здорового питания, призвали к отказам от излишеств в еде. Был продемонстрирован видеофильм о здоровом питании,  затем  обсудили  лучшие рецепты приготовления блюд из злаковых культур, отдельно остановились на полезных овощах и фруктах. Учитывая , что при опросе большинство присутствующих имеют в анамнезе сахарный диабет, обсудили особенности  питания при  этом заболевании.                                                                                   

       В конце встречи все присутствующие остановились на заключении, что питание должно быть полноценным и  сбалансированным  по составу, содержать витамины и необходимые микроэлементы, правильно приготовленным и обязательно вкусным.

Ешьте  только для утоления физического голода, простую и полезную пищу. Да здравствует здоровое питание!

Врач-методист кабинета медицинской профилактики

Ильина Т.В.