Памятка:
п р о ф и л а к т и к а и н с у л ь т а
Инсульт
– это нарушение кровообращения в головном мозге,
вызванное закупоркой или разрывом сосудов. Это состояние, когда сгусток крови
(тромб) или кровь из разорвавшегося сосуда нарушает кровоток в мозге.
Недостаток кислорода и глюкозы приводит к смерти клеток мозга и нарушению
двигательных функций, речи или памяти. Этот недуг и по сей день остается одной
из главных причин смерти и инвалидности, как в мире, так и в России.
Основные факторы развития:
· повышенное
артериальное давление;
· высокий уровень
холестерина;
·
диабет;
·
ожирение и избыточный вес;
·
сердечно-сосудистые заболевания;
·
курение; ·
употребление наркотиков; · употребление алкоголя.
Симптомы инсульта:
·
внезапная слабость в лице, руке или ноге, чаще всего на одной стороне тела;
·
внезапное помутнение сознания, проблемы с речью или с пониманием речи;
· внезапные
проблемы со зрением в одном или обоих глазах;
· внезапное
нарушение походки, головокружение, потеря равновесия или координации;
·
внезапная сильная головная боль по неизвестной причине.
Очень
важно сразу распознать его симптомы, чтобы как можно быстрее вызвать бригаду
скорой помощи. Чем раньше начато лечение, тем лучше человек восстанавливается
после инсульта. Помните! Время, за которое можно успеть восстановить кровоток в
артерии после ишемического инсульта и остановить гибель клеток головного мозга
– «терапевтическое окно» – 6 часов.
Правила
профилактики инсульта просты и неизменны:
· Знайте и
контролируйте свое артериальное давление.
·
Не начинайте курить или откажитесь от курения.
· Добавляйте в
пищу меньше соли и откажитесь от консервов и полуфабрикатов
· Контролируйте
уровень холестерина в крови.
· Соблюдайте
основные принципы здорового питания – ешьте больше овощей и фруктов, откажитесь
от добавленного сахара и насыщенного животного жира.
· Не употребляйте
алкоголь.
·
Регулярно занимайтесь спортом.
·
Обязательно проходить диспансеризацию и профилактический медицинский осмотр, в
ходе которых можно сдать анализы, обследоваться у врачей и выявить факторы
риска, угрожающие вашему здоровью.
Помните, ваше здоровье – в ваших
руках!
