Разработаны общие рекомендации, которые способны помочь сохранить хорошее зрение:
- Регулярные профилактические осмотры офтальмолога. Люди, чья работа
связана с компьютером или ежедневным зрительным напряжением другого
рода, рекомендуется раз в год проходить профилактические
офтальмологические осмотры. Аналогичные рекомендации необходимо
выполнять пациентам с сахарным диабетом, иными эндокринными
заболеваниями и артериальной гипертензией.
- Умеренная физическая активность. Прогулки на свежем воздухе и
занятия физическими упражнениями, помогают снизить уровень
внутриглазного давления, улучшить кровоснабжение сетчатой оболочки и
зрительного нерва. Физическая активность позволяет замедлять возрастные
изменения, происходящие в хрусталике, что является профилактикой
катаракты. В то же время, необходимо избегать подъема значительных
тяжестей и длительного нахождения в положении с опущенной головой.
- Рациональное питание. Пищевой рацион должен включать достаточно
белков, полиненасыщенных жирных кислот, грубой клетчатки, витаминов,
минералов. Известны случаи возникновения кахектической катаракты из-за
дефицита питания. Поэтому жестких ограничений рациона нет, однако
целесообразно организовать сбалансированное питание с преобладанием
полезных продуктов: овощей и фруктов, круп, цельных злаков, жирной рыбы.
Особое внимание рациону следует обратить диабетикам. Для профилактики
катаракты, им нужно избегать сладких фруктов (виноград, дыни), шоколада,
варенья, сдобы.
- Защита от вредных излучений. Солнцезащитные очки позволяют избежать
повреждения сетчатки УФ-излучением, что нередко становится причиной
развития катаракты. Работа с электросваркой, также предполагает защиту
глаз специальными очками, что предохраняет от возникновения
профессиональных заболеваний глаз. Негативное воздействие на зрение
также могут оказывать ультразвуковые и СВЧ волны определенных частот.
- Профилактика и лечение офтальмологических заболеваний.
Воспалительные процессы глаза, зачастую становятся провоцирующим
фактором развития катаракты. В свою очередь, катаракта при отсутствии
хирургического лечения, нередко сопровождается факолитической глаукомой,
а рост внутриглазного давления, характерный для глаукомы может
провоцировать возникновение катаракты. Воспалительные и
прочие заболевания глаз, очень часто запускают каскады негативных
реакций, заканчивающихся развитием серьезных осложнений.
|
