5 параметров здоровья или почему важна диспансеризация

Мы вполне уверены в своем здоровье, считаем, что когда хорошо себя чувствуем — мы здоровы. 

 Однако, многие болезни длительно протекают в организме и никак себя не проявляют, а поводом обращения в больницу являются экстренные ситуации.

Диспансеризация поможет выявить болезни на начальной стадии развития.

Возникают вопросы:

Когда нужно идти к врачу?

Что поможет вовремя распознать болезнь?

Запомните пять параметров здоровья, которые  должен знать каждый человек!

·         Первый параметр нашего здоровья — вес.

Большой избыток веса называют ожирением. В настоящее время ожирение рассматривается как болезнь. Оно тесно связано с атеросклерозом, ишемической болезнью сердца, сахарным диабетом 2 типа, гипертонической болезнью, заболеваниями костной системы и другими проблемами.

Чтобы определить, нормальный ли вес у человека, врачи рассчитывают соотношение роста к весу по специальной формуле.

Называется эта формула -индекс массы тела (ИМТ) = Вес (кг)/Рост2 (м2).

При индексе выше 30,0 кг/м2  говорим  об ожирении.

·         Второй параметр здоровья  — висцеральном ожирение.

Что это?  Лишний вес — это дисбаланс в поступившей и расходовавшейся энергии. Другими словами, человек полнеет из-за того, что много ест и недостаточно двигается. Жиры в организме могут откладываться под кожей (подкожный жир) и вокруг внутренних органов (висцеральный жир). В настоящее время хорошо известно, что накопление преимущественно висцерального жира является наиболее опасным. Определить у себя наличие висцерального жира можно, измерив обхват талии. Если обхват талии превышает у женщин 80 см, а у мужчин 94 см, следует говорить о висцеральном ожирении.

Что же делать, если имеется избыток веса и человек имеет большую талию?

·         Нужно питаться часто, не менее 4-5 раз в день.

·         Обязательно завтракать.

·         Стараться придерживаться режима питания.

·         Следует максимально отказаться от сладостей. Но если энергия не тратится, все превращается в жир и накапливается.

·         Увеличить прием растительных продуктов : овощи, фрукты, ягоды, крупы и злаки.

·         Отказаться от жареных продуктов, большого количества сливочного и растительного масел, колбас, копченостей.

·         Ограничить употребление алкогольных напитков, ведь в них также содержится большое количество калорий.

·         Третий параметр здоровья  — артериальное давление.

Повышение артериального давления, гипертоническая болезнь – часто встречаемое заболевание. Не всегда повышенное давление можно почувствовать, но осложнения этой болезни очень опасны для человека- это инсульт – нарушение кровообращения головного мозга и  инфаркт – нарушение кровоснабжения сердца.+

При гипертонии могут быть: головные боли, которые возникают утром, при пробуждении и усиливаются к концу рабочего дня, головокружение, мелькание мушек перед глазами, плохой сон, раздражительность, нарушение зрения, боли в области сердца.

Артериальное давление измеряется тонометром. Это можно сделать у медработника или самостоятельно. Норма артериального давления взрослого здорового человека – 120/80 мм.рт.ст. Если ваше артериальное давление выше этих цифр, следует обратиться к своему терапевту.

Четвертый параметр  здоровья– уровень сахара крови.

Зная сахар крови, мы узнаем о наличии или отсутствии сахарного диабета (СД).При этом заболевании избыток глюкозы накапливается в сосудах, изменяет сосудистую стенку, увеличивает скорость развития атеросклероза. Следует помнить, что развитию этого заболевания способствуют такие факторы, как:

·         Возраст старше 45 лет.

·         Избыток веса.

·         Большой объём талии.

·         Наличие родственников с СД.

·         СД во время беременности.

·         Артериальная гипертония.

·         Повышение холестерина в крови.

Сахар крови определяется каждому взрослому человеку на обычном медосмотре, при проведении диспансеризации, при устройстве на работу. Спросите у вашего доктора эту цифру. Если сахар крови из пальца выше 5,5 ммоль/л., а из венозной крови выше 6,0 ммоль/л., следует обязательно исключить сахарный диабет.

Пятый параметр- уровень  холестерина в  крови.

Это показатель, отражающий уровень жирового обмена каждого человека. Холестерин – жироподобное вещество, которое жизненно необходимо человеку. Он входит в состав оболочек (мембран) всех клеток организма, его много в нервной ткани, холестерин необходим для образования многих гормонов.

Человек получает холестерин с пищей. Кроме того, организм и сам вырабатывает холестерин в количествах, более чем достаточных для удовлетворения собственных нужд. Когда его в крови человека становится слишком много, то из друга он превращается в смертельного врага. Избыток холестерина накапливается в стенках кровеносных сосудов. Вокруг этих отложений разрастается соединительная или, по-другому, рубцовая ткань, формируются отложения кальция. Так образуется атеросклеротическая бляшка. Она сужает просвет сосуда, снижает кровоток, а присоединение тромба ведет к его закупорке. При закупорке сосуда ток крови останавливается, а ткань органа, который этот сосуд питал, постепенно отмирает, не получая кислорода и питательных веществ. Первый звонок, сигнализирующий о риске развития перечисленных заболеваний, — повышенный уровень холестерина.

Холестерин здорового человека не должен превышать 5,0 ммоль/л. Определяется он в биохимическом анализе крови и  может  быть  определен с помощью портативных приборов при проведении медосмотров, во время диспансеризации.

 Важно пройти диспансеризацию, безусловно, это потребует определенных затрат времени, но позволит значительно сэкономить на средствах на лечение запущенных заболеваний.

Порядок диспансеризации в ГБУЗ РК «Судакская городская больница»:

·         Получить амбулаторную карту в регистратуре поликлиники;

·         Обратиться в кабинет № 8 к врачу Ваниевой Э.С.(ежедневно с 8-00 до 14-00);

·         Получить направления на исследования;

·         Лабораторные исследования по диспансеризации-вторник-четверг с 9-00 до 10-00;

·         УЗИ для диспансеризации в течение 2-х недель.