ДИАБЕТ – не приговор

Диабет – это не только болезнь, это образ жизни!

14 ноября – Всемирный день борьбы с диабетом! Для борьбы с диабетом необходимо  повысить  осведомленность   населения о росте  уровня  заболеваемости  диабетом и о том, как можно предотвратить это заболевание.

Всемирный День борьбы  с диабетом  отмечается во всем мире 14 ноября в честь ученых, которые открыли инсулин – лекарство, спасающие жизнь больным диабетом и получили за это Нобелевскую премию.

По оценке ВОЗ более 220 миллионов человек во всем мире болеют диабетом.

В Судаке отмечается устойчивый рост заболеваемости сахарным диабетом,  на учете состоит  около 1000 больных  (3% населения), инсулин получают 150 человек в 2013 г. Взято на учет 66 человек, в 2014 -  50  человек, в 2015 году  уже стало на учет свыше 50 человек.

В мире происходит глобальная эпидемия диабета, которая объясняется увеличением лиц с ожирением, избыточным весом, снижением физической активности, затяжными стрессами. Человечество расплачивается своим здоровьем за любовь к роскоши, жирной калорийной пище, удобствам современного мира, неконтролируемому потоку информации, приводящему к стрессу.

Диабет – это хроническое заболевание, при котором поджелудочная железа не вырабатывает достаточного инсулина (гормон, регулирующий уровень сахара в крови) или когда организм не может эффективно использовать вырабатываемый инсулин. Существует диабет Iтипа и IIтипа (возникает у лиц старше 45 лет, на его долю приходится 85-90% всех случаев диабета).

Необходимо знать, что:

- риск заболевания передается по наследству;

- способствует болезни недостаточная физическая нагрузка, т.е. гиподинамия;

- сердечно-сосудистые болезни, особенно гипертония заболевания желудочно-кишечного тракта, печени, поджелудочной железы, эндокринные болезни, провоцируют возникновение заболевания;

- неправильное питание с преимуществом жирной, мучной, сладкой пищи, вирусные болезни – краснуха, ветряная оспа, паротит, вирусные гепатиты также провоцируют возникновение диабета;

- лица с постоянными стрессами подвержены диабету, т.к. во время эмоциональных всплесков происходит интенсивный выброс гормонов, частое повторение таких ситуаций ведет к развитию заболевания.

- в группе риска находятся лица с избыточным весом, особенно, если лишние килограммы удерживаются в области талии. Разделите объем талии на объем бедер, если цифра 0,95 и выше (для мужчин) и 0, 85 и выше (для женщин), есть повод для беспокойства;

- дети, рожденные с массой тела более 4 кг заведомо относятся к группе риска;

- предрасположены так же лица, длительно подвергавшиеся токсическому или радиационному воздействию в малых дозах.

Первыми признаками заболевания являются частые простудные болезни, фурункулез, плохо заживающие раны, зуд кожи, воспаление десен, быстрая утомляемость, слабость, жажда, обильное питье и мочеотделение, похудение, чувство голода. При этих признаках надо срочно обращаться к врачу – терапевту, эндокринологу и постоянно контролировать уровень сахара крови.

При диабете, при повышенном уровне сахара крови, поражаются мелкие сосуды организма, а именно они насыщают кровью почки, сетчатку глаз, ткани мозга, конечности – эти органы начинают первыми страдать при диабете, и при отсутствии лечения происходит снижение зрения, вплоть до слепоты, нарушение функций мозга, почек, угроза ампутации ног. Чем раньше заболевший обращается к врачу, тем благоприятнее прогноз при лечении.

Заболевший сахарным диабетом должен не только получать фармакологическое лечение, но и кардинально изменить свой образ жизни снизить калорийность своего рациона, обогатить свой стол растительными жирами вместо животных, исключить жирное мясо, птицу, сливочное масло, маргарин, макаронные изделия, белый хлеб, острые, пряные и копченые блюда, алкогольные напитки, пироги, мороженое. Желательно увеличить потребление овощей и фруктов, однако сладкие ягоды и фрукты запрещены – виноград, изюм, абрикосы, дыни и т.д. Желательно дробное питание 5 – 6 раз в день.

Физическую активность при сахарном диабете следует увеличить, при движении и упражнениях укрепляется мышечная масса, улучшаются обменные процессы, усиливается потребление глюкозы, более интенсивно расходуются жиры, так же при физических нагрузках улучшается психоэмоциональное состояние человека.

Изменение характера питания и увеличение физических нагрузок приведут к снижению веса. Кроме этого необходимо держать диабет под контролем – постоянно следить за уровнем сахара, избавиться от вредных привычек, особенно, от курения, предупреждать возникновение осложнений диабета – т.е. следить за уровнем зрения, поддерживать нормальное артериальное давление, беречь свои ноги (своевременно лечить мозоли, натертости,  вовремя лечить ссадины, не допускать сухости кожи), постоянно посещать врача, научиться быть устойчивым к стрессовым ситуациям.

Диабет на приговор, это диагноз, способный изменить отношение к своему здоровью. Благодаря высокой мотивации к выздоровлению и управлению сахарным диабетом можно расширить свои возможности, компенсировать заболевание, не допускать грозных осложнений и жить полноценной жизнью.

Но самое главное – можно предупредить заболеваемость диабетом, как и многие другие «грозные» заболевания – для этого надо вести здоровый образ жизни, культивировать его в семье, прививать его основы детям с раннего возраста.

Работягова Е.А. – врач-эндокринолог ГБУЗ РК «Судакская городская больница»