ГБУЗ РК "СУДАКСКАЯ ГОРОДСКАЯ БОЛЬНИЦА"



Приветствую Вас Гость | RSS
Меню сайта
прочее
Здоровый образ жизни [40]
О долгожителях [4]
поиск
Медицинские праздники
Главная » Статьи » ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ » Здоровый образ жизни

ЗАБОТА О СВОЕМ ЗДОРОВЬЕ – ЭТО НОРМА ЖИЗНИ

Мы должны жить сто лет! Причем это – минимум.

Как продлить активную жизнь, рассказывает Александр БРОНШТЕЙН, профессор, академик РАЕН, президент многопрофильной клиники ЦЭЛТ

- Мы запрограммированы не менее чем на 100 лет. Только для достижения такого возраста нужно жить правильно. Это доказали в США и Европе, где уже добились продления жизни до 80 – 82 лет. Для этого оказалось достаточным сократить количество смертей от рака, а также заболеваний сердца и сосудов. Огромную роль в продлении жизни играют специальные обследования, которые нужно проходить в разном возрасте.

Нужно менять менталитет

Многие россияне не заботятся о своем здоровье. Пословиц вроде: «Кто не курит и не пьет – тот здоровеньким помрет» неплохо описывают наше отношение к этой проблеме…

Такой менталитет надо менять. Нужно понимать, что здоровье – это пригласительный билет в хорошую жизнь. И забота о своем здоровье – это не эгоизм, а мысли о семье, обществе. Это норма жизни. Кто в первую очередь пострадает, если с кормильцем что-то случиться? Жена и дети.

Не стоит стремиться получить всю власть, заработать все деньги!  Особенно это важно понимать 30-летним мужчинам. Даже бешено работая, они чувствуют себя еще неплохо. Но в 35 лет появляются первые болячки. В 40 – иногда поднимается давление. А в 45 многим стоит прекратить суетиться и проводить вечера в семье.

Наиболее важные исследования, которые помогут продлить жизнь

  1. Чтобы избежать инфарктов и инсультов. После 40 лет проверка так называемого липидного профиля – холестерин, триглицериды, липиды низкой и высокой плотности, печёночные пробы.
  2. Чтобы выявить сахарный диабет 2-го типа. После 40 лет проверка уровня сахара в крови 1 раз в 3 года, а людям с ожирением – 1 раз в год.
  3. Чтобы диагностировать рак прямой кишки. После 50 лет анализ кала на скрытую кровь – раз в 1 – 2 года, фиброколоноскопия 1 раз в 5 лет.
  4. Чтобы избежать рака шейки матки. Женщинам, начиная с 25 лет, обследование у гинеколога ежегодно.
  5. Чтобы избежать остеопороза и переломов костей (особенно шейки бедра). Женщинам после 60 проводить денситометрию – определение плотности костной ткани – 1 раз в 2 – 3 года.
  6. Чтобы избежать рака простаты. Мужчинам после 50 лет проверка ПСА (простатаспецифический антиген) каждые 3 – 4 года, а после 60 – каждый год.

По материалам газеты «АиФ».

Категория: Здоровый образ жизни | Добавил: Galina (01.07.2014)
Просмотров: 536 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Вход на сайт
Друзья сайта
  • Официальный блог
  • Сообщество uCoz
  • FAQ по системе
  • Инструкции для uCoz