По словам специалистов, во время жары страдают абсолютно все люди. Но особенно высокая температура негативно отражается на маленьких детях, пожилых людях и тех, кто страдает сосудистыми заболеваниями, болезнями крови, а также легочными заболеваниями. Идет интенсивное испарение, и состояние организма резко ухудшается.

 

- Во время сильной жары таким людям рекомендуется выходить из дома или рано утром - до девяти часов, или уже после восемнадцати, - рассказала "КП" врач-санолог КРУ "Центр здоровья" Вера Павлова. - Мамочкам также рекомендуется гулять с детьми до девяти утра или вечером, когда спадет жара.

 

Обязательно носить головной убор, легкую, нетесную одежду.

 

Днем врач советует устраивать отдых, желательно не напрягать себя домашними делами и ограничить физическую активность с 11.00 до 16.00. Тем же, кто вынужден проводить время на улице, следует запастись водой и выпивать больше жидкости, чтобы не было обезвоживания организма.

 

В помещении кондиционер не должен резко контрастировать с температурой воздуха на улице. Желательная температура кондиционера - +23 градуса, тогда не будет резкого переохлаждения организма, попадая из тепла в холод.

 

Фото Галины Литвиновой