ГБУЗ РК "СУДАКСКАЯ ГОРОДСКАЯ БОЛЬНИЦА"



Приветствую Вас Гость | RSS
Меню сайта
прочее
Здоровый образ жизни [40]
О долгожителях [4]
поиск
Медицинские праздники
Главная » Статьи » ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ » Здоровый образ жизни

КАК УБЕРЕЧЬСЯ ОТ ЖАРЫ
По словам специалистов, во время жары страдают абсолютно все люди. Но особенно высокая температура негативно отражается на маленьких детях, пожилых людях и тех, кто страдает сосудистыми заболеваниями, болезнями крови, а также легочными заболеваниями. Идет интенсивное испарение, и состояние организма резко ухудшается.
 
- Во время сильной жары таким людям рекомендуется выходить из дома или рано утром - до девяти часов, или уже после восемнадцати, - рассказала "КП" врач-санолог КРУ "Центр здоровья" Вера Павлова. - Мамочкам также рекомендуется гулять с детьми до девяти утра или вечером, когда спадет жара.
 
Обязательно носить головной убор, легкую, нетесную одежду.
 
Днем врач советует устраивать отдых, желательно не напрягать себя домашними делами и ограничить физическую активность с 11.00 до 16.00. Тем же, кто вынужден проводить время на улице, следует запастись водой и выпивать больше жидкости, чтобы не было обезвоживания организма.
 
В помещении кондиционер не должен резко контрастировать с температурой воздуха на улице. Желательная температура кондиционера - +23 градуса, тогда не будет резкого переохлаждения организма, попадая из тепла в холод.
 
Фото Галины Литвиновой
 
Категория: Здоровый образ жизни | Добавил: Galina (10.07.2013)
Просмотров: 494 | Рейтинг: 5.0/2
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Вход на сайт
Друзья сайта
  • Официальный блог
  • Сообщество uCoz
  • FAQ по системе
  • Инструкции для uCoz