По результатам многих социологических опросов большинство курящих людей старше 25 лет хотят отказаться от курения, но не могут легко и безболезненно это сделать, потому что у них курение из вредной привычки сформировалось в никотиновую или табачную зависимость.

Зависимость от никотина – это физическая и психологическая потребность организма в психоактивном веществе, которым является никотин. Никотин – это ядовитое токсическое вещество, содержащееся в табаке, воздействующее на головной мозг и вызывающее привыкание. Поэтому с каждым разом организму курящего требуется все большее количество сигарет для получения тех же ощущений.

При сформированной табачной зависимости без постоянного поступления никотина человек начинает чувствовать себя некомфортно, ему будто чего‑то не хватает, он становиться раздражительным, тревожным, агрессивным. Это и отличает зависимость от вредной привычки. С привычкой можно справиться достаточно легко при наличии желания отказаться от курения, а с зависимостью человеку справиться самостоятельно достаточно сложно. Многим требуется профессиональная медицинская помощь, потому что по силе зависимости табачная зависимость сравнима с героиновой и кокаиновой зависимостью. Грань между привычкой и зависимостью очень тонкая. У детей и подростков курение из привычки в зависимость переходит очень быстро и незаметно для самого курящего. И вскоре вместо одной-двух сигарет подросток курит уже пачку.

У большинства курящих людей курение – это уже не вредная привычка, а серьезная зависимость.

 

Большинству людей не нравятся ощущения первой выкуренной сигареты: возникает кашель, неприятный вкус и запах изо рта и от одежды, головная боль, раздражение глаз едким табачным дымом. Дальнейшее продолжение курения связано не с приятными ощущениями от него, а с тем, что хочется выделиться или наоборот, быть как все. Кто‑то считает, что это круто и модно, кто- то думает, что с сигаретой он выглядит взрослее. То есть многие начинают курить и причинять вред своему здоровью не для себя, не потому, что им это нравиться, а для того, чтобы выглядеть более привлекательно (как он наивно думает) для окружающих. В молодом возрасте никотиновая зависимость формируется очень быстро и вскоре человек уже становиться несвободным от курения, сам того не желая.

Курение – это зависимость, а зависимость – это уже несвобода, лишение человека права выбора, поэтому не стоит лишать себя свободы для того, чтобы показать кому‑то, что вы лучше, чем есть на самом деле.

Никотин – это лишь очень малая составляющая табачного дыма. Доза 60 мг никотина – смертельна для взрослого человека.

Дым одной сигареты содержит около 4000 вредных веществ, многие из которых являются канцерогенами, раздражающими, ядовитыми, высоко токсичными веществами. Большинство компонентов табачного дыма входят в состав растворителей, красок, лаков для ногтей, ядов для уничтожения насекомых и грызунов, топлива для машин. Таким образом, сигарета – это целая химическая фабрика, способная оказать разрушающее влияние на все без исключения органы и системы. Вот лишь некоторые из них:

• канцерогены – это вещества, вызывающие развитие раковых клеток в организме. Их в табачном дыму содержится около 40 соединений;
• соли тяжелых металлов – обладают токсическим воздействием, способны вызывать мутации, то есть изменения на уровне генетического аппарата человека и животных;
• радиоактивные вещества – в состав табачного дыма входит радиоактивный полоний 210, который может вызвать мутации и образование раковых клеток. При ежедневном выкуривании 20 сигарет в течение года радиоактивное воздействие на организм соответствует 300 рентгеновским исследованиям легких;
• угарный газ – связывается с гемоглобином крови и выключает его из процесса переноса кислорода. Развивается кислородное голодание всех органов и тканей организма, но особенно головного мозга, что оказывает большое влияние на интеллектуальное развитие, успеваемость, концентрацию внимания.

Не существует безопасного способа употребления табака. Альтернативные формы: нюхательный, жевательный, кальян, электронная сигарета – так же вредны.

Создается ошибочное мнение о меньшем вреде данных форм. Они действительно не содержит продуктов горения. Однако для того, чтобы экстрагировать из табачного листа никотин и при этом не сжигать растение, в нюхательный и жевательный табак добавляются агрессивные компоненты – канцерогены. Дальнейшее употребление такого табака приводит к развитию серьезных заболеваний носа и глотки, в том числе онкопатологии.

Заблуждением является и то, что кальян менее вреден для здоровья. Курение простой сигареты длится 5 минут, кальяна – 30–60 минут. В результате вред от столь продолжительной процедуры оказывается значительно выше, человек вдыхает гораздо больше угарного газа.

Что такое пассивное курение и в чем его опасность для здоровья?

Пассивное курение – вдыхание табачного дыма некурящим человеком, находящимся рядом с активно курящим. Каждый из нас хотя бы раз в своей жизни подвергался пассивному курению.

При курении сигареты формируются два потока дыма. Первый – основной, который вдыхает сам активный курильщик, второй – боковой поток (вторичный дым) – выделяется в окружающую среду и вдыхается при пассивном курении.

Вторичный дым, также как и основной поток, содержит, канцерогены, токсины, угарный газ, никотин. Пассивное курение всего лишь в 2 раза менее вредно, чем активное.

По данным официального отчета Генерального хирурга США о вреде пассивного курения в 2008 году:

• пассивное курение приводит к преждевременной смерти и развитию заболеваний у детей и взрослых, которые не курят;
• у детей, которые подвергаются пассивному курению, возрастает риск развития синдрома внезапной смерти новорожденных детей, респираторных инфекций, заболеваний носоглотки, отитов, бронхиальной астмы;
• пассивное курение повышает риск развития рака легких у некурящих;
• не существует безопасного уровня пассивного курения.

Постоянное пассивное курение укорачивает жизнь в среднем на 5 лет.

По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) на земном шаре каждые 6 секунд умирает один человек от заболеваний, связанных с курением табака, т. е. ежегодно по этой причине умирает 5 млн. человек.

Каждый год в России умирает 300 тыс. человек от заболеваний, связанных с курением. Это практически сравнимо с населением города Архангельска.

При табакокурении увеличивается риск развития заболеваний всех без исключения органов и систем.

Раком легкого ежегодно заболевает 50 000 мужчин, причиной которого в 90% случаев является курение.

Курение увеличивает риск рака легких в 17 раз, рака полости рта – в 18 раз, рака гортани – 11 раз, рака мочевого пузыря – в 2 раза, инфаркта миокарда – в 2 раза, инсульта – в 2 раза.

Курение во время беременности повышает риск синдрома внезапной смерти новорожденного, пороков развития новорожденных («заячья губа», «волчья пасть» и т. д.), заболеваний органов дыхания, снижения иммунитета.

Конечно, в молодом возрасте люди не особенно задумываются о каких‑то последствиях курения через много лет. Для молодых людей гораздо более важен привлекательный внешний вид, потому что все хотят нравиться себе и окружающим.

Влияние курения на внешность проявляется достаточно быстро: желтые зубы, подверженность кариесу, неприятный запах изо рта, сероватый оттенок кожи, раннее появление морщин, огрубение голоса, нездоровые ногти и волосы.

Для детей и подростков курение более опасно, чем для взрослых. Оно замедляет физическое и интеллектуальное развитие. Курящие подростки страдают от болезней желудка, одышки; при физических нагрузках они быстро устают. У них снижается память и концентрация внимания, что часто является причиной плохой успеваемости в школе.

Прежде всего, увеличение числа курильщиков выгодно производителям и продавцам сигарет.

В странах Европы и США ежегодно число курящих людей снижается. Там курить уже давно не модно и невыгодно. На престижную высокооплачиваемую работу курящему устроится достаточно сложно.

В нашей стране число курильщиков все время растет, преимущественно за счет подростков и женщин.

Табачные компании очень богатые и влиятельные, поэтому постоянно лоббируют свои интересы на всех уровнях, вкладывают большие средства в продвижение своей продукции и вовлечение в курение новых потребителей табака.

Одним из способов продвижения сигарет является создание различных приспособлений и новых форм табака, которые представляются безвредными для здоровья, хотя на самом деле таковыми не являются.

Фильтр – одно из самых первых изобретений, которое преподносится как способ снижения вредных последствий употребления табака. Однако, мало кто знает, сто уже через 20–30 секунд курения фильтр забивается слюной, пережимается пальцами и эффект его становится равным нулю.

«Легкие» сигареты – еще одна уловка табачных компаний, дезинформирующая курящих людей. Существует заблуждение о том, что «легкие» сигареты менее опасны. На самом деле не существует «легких» и «крепких» сигарет. Все они содержат одинаковое количество канцерогенов (веществ, вызывающих рак). Причем переход на сигареты с более низким содержанием никотина может быть более опасен. Привыкнув потреблять определенную дозу никотина, человек автоматически начинает выкуривать большее количество «легких» сигарет. А в случае возврата к классическим сигаретам, что часто происходит, привычка потребления их большего количества сохраняется. В результате возрастает количество сигарет, выкуриваемых в день.

Реклама сигарет – один из главных способов привлечь к курению молодежь. Официально по телевидению реклама табачных изделий запрещена, однако идет много скрытой рекламы. Ни один фильм или сериал не обходится без показа курящих молодых людей, вымышленную успешность которых создатели фильма подчеркивают сигаретой.

Страницы глянцевых журналов заполнены яркой и красочной рекламой пачек сигарет, на которых совершенно отсутствует информация об отрицательной стороне употребления сигарет. Ее заменяет едва заметная надпись «минздрав предупреждает, курение опасно для вашего здоровья», которая абсолютно не заставляет задуматься о возможном вреде сигарет.

Табачным компаниям молодые люди интересны только с точки зрения покупателей и потребителей сигарет, продажи которых по всему миру приносят миллиардные прибыли.

Курение – важнейший фактор, который влияет на здоровье населения и от которого можно и нужно избавляться;

• Табак убивает курильщиков – это единственный продукт, который при примене нии по прямому назначению даже в малых дозах отрицательно влияет на здоровье. Удовлетворяя свою тягу к курению, курильщик умирает на 10 лет раньше;
• Курение вредит здоровью и уби вает людей вокруг курильщика. Боковой поток дыма, выделяемый сигаретой вне момента затяжки, в 4 раза канцерогенней и вред ней втягиваемого дыма за счет низкой температуры горения. В связи с этим пассивное курение практи чески лишь на половину менее вредно, чем актив ное. Пассивное курение сокращает жизнь в среднем на 5 лет;
• Курение вредит здоровью и убивает детей. Курение до и особенно во время беременности, а также при кормлении грудью, существенно вре дит здоровью ребенка и увеличивает риск ряда заболеваний в течение всей его жизни. Риск смерти новорожденных возрастает у курильщиц примерно в 2 раза, и даже у тех, кто «иногда балуется сигаре тами», – как минимум на 10%1. Курение при детях повышает у них риск раз вития никотиновой зависимости и, в последующем, курения со всеми вытекающими последствиями;
• Курение вызывает сильнейшую зависимость, сравнимую по силе с героиновой;
• Не бывает безопасного табака. Воздействие «легких», «мягких» и прочих сигарет на здоровье не отличается от любых других сигарет, это лишь тонкий рекламный ход табачных компаний, направленный на обман курильщиков. Соответствие стандартам качества, наличие фильтров, обработка табака не влияют на его вредность, так как курящий человек сам дозирует дым, получая большее количество вредных веществ, за счет более глубоких и частых затяжек. Все, кто говорят о более безопасных и качественных сигаретах в контексте здоровья, либо безграмотны, либо, и это бывает чаще, работают на табачные компании;
• Производители сигарет безнравственно и цинично дезинформируют потребителей. Реклама табака и другие маркетинговые ходы направ лены не на попытку поделить рынок с конкурентами, а на увеличение размеров рынка за счет женщин и детей Ореол взрослости вокруг курения – метод сделать детей и подростков куриль щиками.
• Табачные компании утверждают, что курение – это выбор свобод ных людей, право человека, сде лавшего свой выбор. Спросите у Ваших курящих знакомых, хотели бы они бросить курить… Спросите их, начинали ли они впервые курить в несознательном подростковым возрасте… Спросите у них, что они знали о вреде курения на тот момент, когда они начинали курить… Спросите у тех, кто живет рядом, приятно ли им дышать сигаретным дымом и видеть окурки под ногами?