«Ах лето красное, любил бы я тебя,

когда б не зной, да комары, да мухи!»

 

На календаре лето. Жарко. Вместе с купаниями в море, обилием фруктов и овощей, разнообразными развлечениями (это из хорошего), пришла и угроза тепловых и солнечных ударов, возникновения острых кишечных и пищевых токсикоинфекций. Тепловые и солнечные удары чаще всего возникают у детей. Тепловой удар возникает при общем перегреве организма из-за длительного воздействия высокой температуры, т.е. тепловой удар возможен даже в помещении, при отсутствии кондиционера, или сквозного проветривания, высокой влажности и усиления двигательной активности, что и свойственно детям.

Солнечный удар – происходит под длительным действием прямых солнечных лучей на голову и шею ребенка.

Для того, что предупредить возникновение солнечных и тепловых ударов необходимо соблюдать довольно простые правила:

* избегать длительного пребывания ребенка под прямыми солнечными лучами (не более 10-15 минут);

* на прогулку или пляж для ребенка взять: на голову – панаму, шляпу или косынку, для защиты глаз – солнечные очки, мягкое полотенце – протирать малыша после купания и сменную просторную одежду светлых тонов, удобную обувь.

* На пляже предпочтительнее находиться под теневыми навесами, не спать под солнцем.

* Обязательно с собой на пляж или прогулку брать кипяченую воду в бутылке, предпочтительнее использовать подкисленные напитки – с добавлением сока лимона, вишни, напитки, приготовленные из шиповника, влажные салфетки – протирать ручки перед тем, как ребенок захочет закусить.

 

С наступлением высоких температур активизируются возбудители кишечных заболеваний. Необходимо предостеречь родителей от покупки с рук различных готовых продуктов, в изобилии предлагаемых на пляжах и улицах. Режим питания ребенка, приехавшего из другой местности, и так подвергается опасности: это и вода из различных источников, обилие фруктов (вызывающих усиленную перистальтику кишечника), невозможность соблюсти привычный домашний ассортимент блюд. Чем менее возраст ребенка, тем более несовершенной является иммунная система и сложнее проходит перестройка работы органов пищеварения на непривычную пищу. Необходимо максимально исключить из питания детей на отдыхе опасные в эпидемическом отношении продукты, способные стать причиной кишечных расстройств и пищевых отравлений: арбузы и дыни в «нарез», креветки, копченые и вареные рыбопродукты, выпечку с кремовыми наполнителями и др. Помните, здоровье вашего ребенка в ваших руках, и пожалуйста, не занимайтесь самолечением, вы просто сотрете клиническую картину и врач не сможет вам помочь.

 

Соблюдайте эти нехитрые правила и вы непременно проведете время у моря с пользой для здоровья.

 

Врач по гигиене детей и подростков Судакской гор СЭС Т.В. Ильина.