Минздрав дал рекомендации, как пережить жару

Специалисты рекомендуют не употреблять алкоголь, почаще принимать душ, уменьшить физические нагрузки и пить побольше воды

Негативное влияние жаркой погоды можно уменьшить, если придерживаться следующих правил: избегать употребления алкоголя, носить легкую одежду, часто пить, не дожидаясь возникновения чувства жажды, находиться в прохладных и кондиционированных помещениях, носить головные уборы, избегать или уменьшить физические нагрузки, защитить себя от солнечных лучей, не оставлять детей в закрытых автомобилях, избегать выхода на улицу в наиболее жаркие часы, часто принимать ванну или душ. Также не лишним будет изучить симптомы заболеваний, связанных с перегревом, и меры помощи. Об этом сообщает пресс-служба Министерства здравоохранения Украины.

С особой осторожностью в жаркие дни следует принимать лекарства. В частности, к препаратам высокого риска относятся диуретики, антихолинергические средства, нейролептики. Пациенты, которые принимают препараты, снижающие потерю тепла, должны быть проинструктированы врачом о самообследовании (регулярное взвешивание для мониторинга статуса гидратации организма). 

Также специалисты Минздрава приводят советы, для которых нет научной доказательной базы: отказаться от применения электрических вентиляторов, так как они повышают дегидратацию; избегать употребления даже небольших порций кофе, чая и других кофеиносодержащих напитков из-за возможного диуретического эффекта.