* В самые первые дни постарайтесь купаться в море не более одного раза в день.

 

* Промежутки между купаниями должны составлять около трех часов.

 

* Не следует лезть в морскую воду после плотного обеда или с голодным желудком.

 

* Загорать необходимо умеренно, используя утренние и вечерние часы.

 

* В сильную жару человек начинает страдать от обезвоживания, так что, на пляже следует пить побольше жидкости. Самым полезным питьем в этом случае будет простая вода, в которую желательно добавить немного лимона, или смородины. Не следует пить на солнце слишком холодные напитки и спиртное – это очень вредно.

 

* Если кому-то на солнце стало плохо, его следует незамедлительно убрать от прямых солнечных лучей в тень. Если это произошло в месте, где отсутствует пункт медицинской помощи, самостоятельно намочите полотенце и приложите его к голове пострадавшего. Дайте ему попить. При необходимости вызовите карету скорой помощи.

 

* Если на пляж отправляется сердечник, с собой следует в обязательном порядке брать нитроглицерин.

 

* В жаркое время всегда старайтесь возить с собой немного воды.

 

* В летнее время увеличивается риск появления простудных заболеваний, который обусловлен постоянными перепадами температур. Соблюдайте осторожность.

 

* Не приносите на пляж и не распивайте спиртные напитки.

 

* Не приобретайте с рук продукты питания, спиртные напитки, табачные изделия.

 

* Не приходите на пляж с животными, птицами, рептилиями, насекомыми и т.д.

 

* Не пользуйтесь на пляже вело- и мототранспортом.

 

* Не нарушайте требования пожарной безопасности - не приносите на пляж огнестрельное, газовое, пневматическое и холодное оружие, колющие и режущие предметы, взрывчатые и легковоспламеняющиеся вещества.

 

* Не курите на территории секторов вне отведённых для этого мест.

 

* Не нарушайте санитарно-гигиенические правила и нормы – не приходите на пляж с кожными заболеваниями.

 

* Не нарушайте правила поведения на воде - не заплывайте за буи, не прыгайте в воду с бун. Это опасно!

 

* Лица, пользующиеся плавсредствами, не нарушайте водных границ пляжа.

 

* Не забывайте, что дети всегда должны находиться под наблюдением взрослых!