Закончилось лето. Осень напомнила о себе прохладным утром. Что сделать, чтобы к ней был готов и наш организм, а также какие болезни ожидают нас осенью.

Чем опасны ОРВИ

«Если ОРВИ не лечить, пройдет за семь дней; если лечить — за неделю». Так считают многие и ошибаются. Не так опасны ОРВИ, как их осложнения. Они возникают, когда к вирусной инфекции присоединяется бактериальная.

Вот тогда-то и появляются бронхиты, трахеиты, тонзиллиты, фарингиты и гаймориты. Многие не обращают на них внимания, и заболевания переходят в хроническую форму. Кстати, осенью все они тоже обостряются. Обычно это происходит после очередного ОРВИ или после переохлаждения.

Хронические воспалительные заболевания верхних дыхательных путей — самые частые, и самые, пожалуй, легкие, если можно так сказать, последствия вирусной инфекции. Иногда присоединившаяся к ней бактериальная может стать причиной пневмонии или дать осложнения на почки, суставы, сердце и даже, в редких случаях, привести к менингиту. Вирусные пневмонии и менингиты тоже встречаются, но значительно реже.

Когда к ОРВИ присоединяется бактериальная инфекция и развивается осложнение или когда обостряются хронические воспалительные заболевания, чаще всего, следует лечиться антибиотиками. Один из их недостатков — они нарушают естественную микрофлору кишечника и вызывают дисбактериоз.

Кстати, он может возникнуть не только от антибактериальных препаратов, но и послекишечных инфекций, которые тоже не редкость для летне-осеннего периода.

Если во время приема антибиотиков появляется дискомфорт в животе, урчание, бурление, учащается стул — скорее всего, начинается дисбактериоз. Если эти симптомы не уходят за день-два, надо обратиться к доктору.

Чтобы предотвратить дисбактериоз, параллельно с антибиотиками рекомендуется  принимать пре- и пробиотики.

Не перепутайте острую ревматическую лихорадку с ОРВИ

Самая большая опасность, подстерегающая осенью, — острая ревматическая лихорадка (ОРЛ), по-старому — ревматизм. Часто пациенты считают ее обыкновенной простудой и не придают ей особого значения. И напрасно: если болезнь вовремя не заметить и не пролечить должным образом, она может вызвать тяжелые хронические патологии сердца и суставов.

Отличить острую ревматическую лихорадку от ОРВИ самостоятельно сложно. Вас должна должно насторожить долго не спадающая температура. При ОРВИ она проходит в течение нескольких дней, а при ОРЛ может держатся до двух недель и даже больше. Сначала она может подниматься до 37,6–37,8 °С, а потом колеблется в пределах 37–37,5 градусов. При этом человек чувствует слабость, вялость и быстро утомляется. Насморка при ОРЛ чаще всего не бывает, а вот горло иногда болит, поэтому даже врачи поначалу нередко принимают ее за обострение хронического тонзиллита или фарингита. Кстати, обострение тонзиллита или ангина, которые так часто случаются осенью, тоже могут осложниться острой ревматической лихорадкой. Поэтому очень важно не провоцировать эти заболевания и вовремя обращаться к врачу.

И если при любой, как кажется, «простуде» температура держится дольше недели, срочно идти к врачу.

Если добраться до поликлиники все же не удалось, и через несколько недель после видимого выздоровления появились одышка, сердцебиение, боли в сердце или суставах — скорее всего, это осложнения ОРЛ, и тут уж медлить с обращением к доктору опасно.

Обострение большинства хронических ревматологических болезней с наступлением осени обычно не связано. Единственное заболевание, которое может неприятно напомнить о себе — хроническая ревматическая болезнь сердца. Об этом стоит помнить и стараться соблюдать все рекомендации лечащего врача, а также не переохлаждаться.

Гипертонию и ИБС дольше 5 дней терпеть не стоит

От резкой смены погодных условий или перемены климата могут обостриться сердечно-сосудистые заболевания. Поэтому страдающим ишемической болезнью сердца (ИБС) отпускникам, возвращающимся из теплых краев, нужно быть особенно внимательными. Предвестниками обострения могут быть боли за грудиной, одышка, затруднение дыхания, учащенное или «неровное» сердцебиение.

Tсли эти симптомы не проходят дольше 5 дней, у вас есть весомые основания прибегнуть к помощи кардиолога. Впрочем, лучше этого срока не дожидаться и сразу обращаться к доктору.

Осень из-за колебаний атмосферного давления — не лучшее время и для гипертоников. Если на фоне приема лекарств артериальное давление стабильно повышается в течение 5 дней — нужно обязательно обратиться к специалисту, который заново подберет дозировку препаратов. Как правило, страдающие хронической гипертонической болезнью, это знают.

Но коварность гипертонии — в том, что многие даже и не догадываются о ней: заболевание часто протекает бессимптомно. Кроме того, люди частенько списывают головные боли, головокружение, тошноту, шум в ушах, мелькание мушек перед глазами и боли в груди на простую усталость или осеннюю смену погодных условий. На самом деле, все это часто оказывается признаками гипертонической болезни. Поэтому при появлении названных симптомов нужно измерять артериальное давление, и если оно повышено, не стоит откладывать визит к врачу.

Язва и осенний гастрит

Почти у всех летний отпуск связан с изменением режима питания и большими погрешностями в диете, что влияет на работу желудочно-кишечного тракта. Кроме того, резкое включение в полноценный рабочий ритм после отпускного ничегонеделания может оказаться стрессом для организма. Хотя стрессов осенью и без того достаточно — время года к ним располагает.

Все это может спровоцировать обострение гастрита или язвенной болезни — осенью они частенько дают о себе знать. Они проявляются изжогой, кислым привкусом во рту, ощущением «вздутия», тяжестью, «бурлением» и болями в животе. Может появиться «кислая» отрыжка или учащенный стул.

Как только возникают такие симптомы — нужно обратиться к врачу. Самолечение бывает опасно для жизни, особенно, когда речь идет о язве желудка. Она может осложниться кровотечением, от которого человек может погибнуть за несколько часов.

Обычно «язвенники» и «гастритчики» знают, на что реагирует их желудок, поэтому провоцирующих факторов надо избегать. Чтобы «не разбудить» дремлющий хронический гастрит или язву, врач-терапевт, гастроэнтеролог Анна Букоцель, в первую очередь, рекомендует следить за питанием.

Целенаправленно принимать препараты, защищающие желудок, доктор смысла не видит, а вот поддержать нервную систему успокаивающими чаями — вполне можно.

Когда "хвост ломит и лапы отваливаются"

Осенью часто обостряются неврозы и болезни позвоночника: остеохондроз, межпозвонковые грыжи и другие.

Заболевания позвоночника могут напомнить о себе болями в шее или в спине и дискомфортом при движении. При появлении этих симптомов надо обратиться к врачу. Если такой возможности нет, нужно стараться не совершать резких движений, не наклонятся и больше лежать. Можно растереть больное место «Диклофенаком», «Фастум-гелем», «Вольтареном», «Кетоналом» или любой другой мазью, содержащей нестероидные противовоспалительные средства.

Но все-таки, не пренебрегайте визитом к терапевту или невропатологу:

 во-первых, причиной боли в спине может быть совсем не остеохондроз, а, например, болезни почек, которые требуют незамедлительного лечения.

 во-вторых, неправильно пролеченная боль в позвоночнике может дать хронический болевой синдром. То есть, эффект обезболивания вы получите лишь временный, а потом проблемы могут усугубиться.

Чтобы избежать осеннего обострения заболеваний позвоночника, нужно, как и в любое другое время года, больше двигаться, не поднимать тяжести, делать зарядку, ходить в бассейн и не находиться долго в одной позе. Офисным сотрудникам советуем через каждые 30-40 минут делать 5-минутный перерыв в работе: встать с рабочего места, походить, размяться.

Бронхиальная астма

Напоминает о себе осенью и бронхиальная астма. Не проходящий сухой кашель, усиливающийся по ночам, и снижение жизненной емкости легких могут быть предвестниками обострения заболевания, напоминает врач-терапевт Елена Жугрова. Если эти симптомы не проходят в течение 5 дней, надо обязательно обратиться к врачу.

Лучше невролог, чем психиатр

Раздражительность, резкая смена настроения, обидчивость, агрессивность и склонность к депрессии могут стать сигналами обострения невроза. Если симптомы будут нарастать, стоит как можно скорее обратиться к врачу — без посторонней помощи человеку трудно преодолеть это состояние. Вовремя не остановленные неврозы могут перерасти в более тяжелую патологию, например, в депрессию, и тогда пациенту понадобится уже не невролог или психотерапевт, а психиатр.

Избежать же обострения неврозов помогут прогулки на свежем воздухе, правильный режим, смена видов деятельности в течение дня. Можно попить успокаивающие чаи с валерианой, мелиссой или седативные сборы.

Как правильно укрепить иммунитет

Укрепить защитные свойства организма помогут несколько нехитрых правил:

1. Старайтесь ложиться спать в одно и то же время. Взрослому человеку, чтобы выспаться,необходимо 8 часов.

2. Используйте возможности уходящего лета: ешьте больше фруктов и овощей, тогда ивитаминные комплексы будут не нужны. Хорошо стимулируют иммунитет топинамбур и цикорий. Цикорий найти легче всего, он продается сейчас почти везде и его можно пить вместо кофе круглый год.

3. Людям, подверженным стрессам или просто слишком эмоциональным, хорошо бы попить успокаивающие чаи, настойку лимонника или пустырника.

4. Бывайте больше на свежем воздухе и не пренебрегайте закаливанием. Многие думают, что оно требует особого подхода и на него надо много времени. Вовсе нет. Достаточно ежедневно омывать холодной водой руки по локоть и ноги выше колена.

По материалам сайта http://www.zdrav-kerch.org/