ГБУЗ РК "СУДАКСКАЯ ГОРОДСКАЯ БОЛЬНИЦА"



Приветствую Вас Гость | RSS
Меню сайта
прочее
Здоровый образ жизни [40]
О долгожителях [4]
поиск
Медицинские праздники
Главная » Статьи » ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ » Здоровый образ жизни

АКТИВНЫЙ ОТДЫХ – ЗАЛОГ ПОЛНОЦЕННОЙ ЖИЗНИ!
Снижение физической активности наблюдается во всем мире - в странах с высоким, низким и средним уровнем дохода.
 
При этом возрастающие уровни физической активности в условиях благоприятной окружающей среды приносят пользу для здоровья людей всех возрастных групп. ВОЗ предоставляет рекомендации в отношении оптимальных уровней активности, однако даже незначительная физическая активность лучше, чем ее отсутствие. Люди, ведущие пассивный образ жизни, должны начинать с невысоких уровней физической активности и постепенно увеличивать продолжительность, частоту и интенсивность занятий.
 
Как утверждает сайт Всемирной Организации Здравоохранения: Отсутствие физической активности является четвертым по значимости фактором риска смерти в мире
 
В глобальных масштабах 6% случаев смерти связаны с отсутствием физической активности. По значимости этот фактор риска уступает лишь высокому кровяному давлению (13% случаев смерти), употреблению табака (9%) и равнозначен высокому содержанию глюкозы в крови (6%).
 
Кроме того, отсутствие физической активности является основной причиной примерно 21-25% бремени рака молочной железы и толстой кишки, 27% бремени диабета и 30% бремени ишемической болезни сердца.
 
Приближая вышеперечисленную информацию к судакской действительности, в разгар курортного сезона как для жителей Судака, так и для приезжих отдыхающих, актуально будет добавить, что не стоит ограничивать свой отдых проведением на пляже под палящими лучами солнца, что очень часто вместо пользы приносит вред в виде перегреваний, солнечных ожогов и излишних облучений. Призываем Вас больше двигаться, на пляже бывать в утренние и вечерние часы, больше плавать в море, устраивать утренние и вечерние пробежки, прогулки, ходить в лес, не забывая бережно относиться к природе, подниматься в горы, выполняя все правила безопасности.
 
Не забывайте, что активный отдых – залог полноценной жизни!
 
Разработка билборда Антона и Натальи Литвиновых
Категория: Здоровый образ жизни | Добавил: Galina (25.07.2013)
Просмотров: 540 | Рейтинг: 5.0/2
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Вход на сайт
Друзья сайта
  • Официальный блог
  • Сообщество uCoz
  • FAQ по системе
  • Инструкции для uCoz